Articoli - Mirko Colombo | Personal Health Coaching | Pontresina | Lugano | Poschiavo

20 Lug Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen (deshalb Vorsicht beim Frühstück!)

Posted at 16:20h in News by Mirko Colombo

Das erste, was man nach dem Aufstehen tut, ist normalerweise über das Frühstück nachzudenken. Aber sind Sie sich sicher, dass Sie wissen, wie man ein gutes Frühstück zubereitet? Widmen Sie sich gerne dieser Vorbereitung oder haben Sie es viel zu eilig um den Tag gesund...

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11 Lug Chi ben comincia è a metà dell’opera (occhio dunque alla colazione!)

Posted at 12:37h in Blog by Mirko Colombo

La prima cosa che si fa dopo essersi alzati dal letto, di solito, è pensare alla colazione. Ma siete sicuri di sapere come si prepara una buona colazione? Vi piace dedicare tempo alla sua preparazione oppure siete persone troppo di corsa per iniziare in modo...

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23 Giu Roh oder gekocht? (Ratschläge für eine gesunde Ernährung)

Posted at 13:31h in News by Mirko Colombo

Roh oder gekocht? Dazu gibt es keine eindeutige Antwort. Es wird stets diejenigen geben, die es "am besten roh" bevorzugen, und diejenigen, die es "am besten gekocht" bevorzugen. Die Tatsache ist, dass, wenn es um Ernährung und Lebensmittel geht, es immer gut ist, daran zu denken,...

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23 Giu Crudo o cotto? (consigli per una sana alimentazione)

Posted at 13:30h in Blog by Mirko Colombo

Crudo o cotto? La risposta non è mai univoca. C'è sempre chi propende per il "meglio crudo", chi per il "meglio cotto" sempre e comunque. Sta di fatto che quando si parla di alimentazione e di cibo, è sempre bene tenere presente che alcuni cibi mantengono...

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15 Giu Wie man Verdauungsprobleme löst, abnimmt und sich vor allem wohlfühlt

Posted at 06:41h in News by Mirko Colombo

Der Begriff Wohlbefinden ist zu einem dieser modischen Begriffe geworden, der die Wichtigkeit des Wohlbefindens und der persönlichen Zuwendung durch einen gesunden Lebensstil, der sich auf die Vorbeugung konzentriert, ohne auf das verzichten zu müssen, was einem gefällt, unterstreicht. Wohlbefinden, welches die drei grundlegenden Aspekte...

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15 Giu Come risolvere i problemi digestivi, perdere peso e soprattutto stare bene

Posted at 06:37h in Blog by Mirko Colombo

Il benessere è divenuto uno di quei termini alla moda, ad indicare l'importanza di stare bene e volersi bene grazie ad uno stile di vita sano che punti sulla prevenzione senza dover per forza rinunciare a quello che piace. Benessere dunque che coinvolge i tre...

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13 Giu Hello world!

Posted at 09:02h in Uncategorized by Mirko Colombo

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26 Mag Sollten wir alle Vegetarier werden?

Posted at 19:48h in News by Mirko Colombo

Sollten wir alle Vegetarier werden?Eine Anspruchsvolle Frage. Nach den Statistiken von Experten und Wissenschaftlern wird die Weltbevölkerung bis 2050 um rund zwei Milliarden von 7 Milliarden auf einen Höchststand von 9 Milliarden anwachsen. Warum sage ich das?Denn schon heute sind die Wasserressourcen des Planeten knapp...

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25 Mag Dovremmo diventare tutti vegetariani?

Posted at 12:42h in Blog by Mirko Colombo

Dovremmo diventare tutti vegetariani? Domanda impegnativa. Stando alle statistiche di esperti e studiosi entro il 2050 la popolazione a livello mondiale segnerà un aumento di circa due miliardi, da 7 miliardi ad un picco di 9 miliardi. Perchè dico questo? Perchè già oggi le risorse idriche del...

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13 Mag Nutrire bene il cervello (l’intestino)

Posted at 09:55h in Blog by Mirko Colombo

Noi esseri umani possediamo ben due cervelli. Quello che tutti conosciamo ed un altro, scoperto di recente. Cervello che si nasconde nell'apparato digerente e che si snoda per ben 9 metri tra esofago ed intestino. Già negli anni '80 il responsabile del dipartimento di Anatomia e...

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