06 Mag Combattere l’invecchiamento con l’alimentazione anti-age
Chi non si è mai fermato davanti allo specchio per scrutare il proprio viso alla ricerca di piccole rughe? La cute è una delle più importanti barriere del nostro organismo.
29 Apr Ipercolesterolemia e alimentazione
Il colesterolo è una molecola organica appartenente alla classe dei lipidi e, più nel dettaglio, degli steroli.
22 Apr L’importanza della fibra alimentare per il nostro intestino
Come ben sappiamo, un intestino sano ed in perfetta forma, gioca un ruolo fondamentale per la salute del nostro intero organismo.
14 Apr Come aumentare le difese immunitarie con l’alimentazione
Come vi racconto sempre nei miei canali social, Facebook ed Instagram, le difese immunitarie ci proteggono dall'aggressione di agenti infettivi, come virus e batteri. Ci aiutano a riparare le ferite, a rimetterci dai traumi, a prevenire e contrastare i tumori: insomma, costituiscono contemporaneamente il sistema di sorveglianza ed il reparto...
08 Apr Attività fisica e corretta alimentazione: ecco gli elisir di lunga (e felice) vita
“Mens sana in corpore sano” ! La verità di questa espressione di Giovenale era nota già agli antichi romani e la sostiene, oggi, anche la scienza: sebbene il significato originario sia leggermente differente da quello attuale, è possibile ritrovare, al suo interno, la stretta relazione tra corpo e mente: ci ricorda, infatti, che mantenere il corpo in forma aiuta anche la salute del cervello.
01 Apr Mangiare male? Favorisce l’insorgenza di patologie letali.
Come abbiamo avuto modo di vedere sia nei precedenti articoli che nei vari post sui miei canali social, l’alimentazione gioca un ruolo determinante sulla nostra longevità e sulla nostra salute in generale.
25 Mar Mangiare sano allunga la vita
Il segreto della longevità? L’alimentazione!
18 Mar Ingrassiamo perché mangiamo troppo o perché mangiamo male?
L’obesità è una patologia fisica caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso nel corpo che nuoce gravemente alla salute. L’eccesso di grasso corporeo riguarda sia adulti sia bambini, soprattutto dei paesi industrializzati. Infatti, nella società cosiddetta “del benessere”, una dieta scorretta (con prevalenza di cibi grassi e industrializzati) e la mancanza...
11 Mar Microbiota e perdita di peso: esiste una correlazione?
Spesso tendiamo a credere che il miglior modo per perdere peso sia la dieta ma questa, da sola, potrebbe non essere sufficiente. Recenti studi, infatti, confermano l’importanza del microbiota intestinale (la popolazione della flora batterica, differente per ciascuno di noi), nella perdita di peso (anche più della semplice...
04 Mar Perché aumentiamo di peso dopo una certa età?
Posted at 19:37h
in Alimentazione sana
Nel corso degli anni, la spesa energetica basale del nostro corpo diminuisce gradualmente.