17 Dic La fame nervosa: impariamo a conoscerla per combatterla.
Gli esperti chiamano fame nervosa o “Emotional Eating”, la tendenza ad utilizzare il cibo come strategia per fronteggiare lo stress.
10 Dic Ovaio policistico? Ecco quali alimenti dovresti evitare.
La sindrome dell'ovaio policistico è conosciuta anche come policistosi ovarica o sindrome di Stein-Leventhal (PCOS), dal nome dei due medici americani che l'hanno descritta.
03 Dic Come mantenere viva la sessualità dopo i 50 anni.
Ormai tutti sappiamo che la vita sessuale dopo i 50 anni non è più un tabù: la sessualità è radicalmente cambiata e la cosiddetta "terza età" è vissuta in modo diverso rispetto al passato: per questo non deve stupire quando s'incontrano settantenni che hanno una vita sessuale attiva.
26 Nov Età anagrafica o età biologica? Ecco come mantenerci giovani dentro.
Quando parliamo di invecchiamento, la prima cosa a cui pensiamo è l’età ma, in realtà, dovremmo distinguere tra due tipologie: quella anagrafica e quella biologica.
12 Nov 5 motivi per cui dovremmo assumere più fibra nella nostra dieta
Posted at 19:44h
in Alimentazione sana, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Dieta e morbo di Crohn
Se mi seguite sui social, o qui sul sito, sapete bene quanto consigli una dieta ricca di fibre per tutta una serie di effetti benefici che possono apportare al nostro organismo; oggi, però, ho deciso di fare un articolo per riassumere le principali motivazioni per cui la nostra dieta dovrebbe esserne ricca.
05 Nov Ti senti sempre stanco? Controlla i valori della vitamina B12
Sono sicuro che, almeno una volta nella vita, hai sentito parlare di vitamina B12, ma cos’è esattamente? E perché se ne parla così tanto? Partiamo dalla base: la vitamina B12 è una di quelle fondamentali per il nostro organismo e viene chiamata anche “vitamina dell’energia” per...
29 Ott Come cambiano dieta e fabbisogni nutrizionali con l’avanzare dell’età?
È innegabile: con il passare degli anni, facciamo sempre più fatica a mantenere i ritmi a cui eravamo abituati, del resto il nostro corpo subisce continuamente grossi cambiamenti che fanno parte del normale processo fisiologico della vita.
22 Ott Come mantenere in forma il nostro fegato
Il fegato è la ghiandola più grande del nostro corpo e svolge numerose funzioni utili non solo alla digestione degli alimenti ma anche alla difesa del nostro organismo ed all’eliminazione di tutte le sostanze tossiche.
15 Ott Un problema insidioso e silente in menopausa: l’ipertensione
La menopausa è una fase, nella vita della donna, rappresentata da forti cambiamenti nell’organismo: un passaggio naturale con cui bisogna confrontarsi e che, spesso, può portare con sé alcuni fastidi.
08 Ott Sonno disturbato? Meglio controllare l’alimentazione
Posted at 15:56h
in Blog
Oggi voglio parlarvi di un problema che, sicuramente, ognuno di noi ha vissuto almeno una volta nella vita: l’insonnia.