Dieta e microbioma intestinale Archivi - Mirko Colombo | Personal Health Coaching | Pontresina | Lugano

29 Mag Il caldo che danneggia l’intestino: come lo stress termico influenza la barriera intestinale

Posted at 19:49h in Alimentazione sana, Biohacking, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Metodo Colombo by Mirko Colombo

Quando arriva il caldo intenso pensiamo alla stanchezza, alla disidratazione, al bisogno di bere di più e muoverci di meno, ma quello che quasi nessuno sa è che il caldo agisce direttamente sull'intestino, e lo fa con conseguenze profonde sulla nostra salute sistemica.

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22 Mag Gut antiaging clock: quando il microbiota rivela la vera età.

Posted at 18:12h in Alimentazione sana, Biohacking, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Metodo Colombo by Mirko Colombo

Siamo abituati, da sempre, a misurare l'età con il calendario, un numero che cresce di un'unità ogni anno ma che ci dice poco su come stia realmente invecchiando il nostro organismo.

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24 Apr La dieta moderna sta cambiando il DNA dei nostri batteri intestinali

Posted at 19:59h in Alimentazione sana, Biohacking, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Metodo Colombo by Mirko Colombo

Siamo abituati a pensare che i batteri nel nostro intestino rispondano a quello che mangiamo, semplicemente crescendo o diminuendo di numero, un po' come ospiti che vanno e vengono a seconda del menu che offriamo.

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13 Mar La SIBO: un nemico silenzioso del nostro intestino.

Posted at 19:55h in Alimentazione sana, Biohacking, Blog, Dieta e coronavirus, Dieta e microbioma intestinale, Dieta e stress, Dieta FODMAP, Metodo Colombo by Mirko Colombo

Mi capita frequentemente di avere clienti che lamentano sintomi comuni come gonfiore addominale dopo i pasti, stanchezza cronica o difficoltà digestive che non rispondono alle terapie classiche.

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Orologio circadiano e microbiota intestinale

30 Gen Il nostro intestino ha un orologio. E lo stiamo ignorando.

Posted at 19:58h in Alimentazione sana, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Metodo Colombo by Mirko Colombo

Il nostro intestino ospita trilioni di batteri che producono sostanze con effetti misurabili sul metabolismo, sull'infiammazione sistemica e sulla regolazione dell'appetito: quello che forse non sapete, è che questi microrganismi seguono ritmi circadiani precisi, proprio come accade per la secrezione di cortisolo o melatonina. Quando mangiamo...

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02 Gen Microbiota intestinale e invecchiamento: il microbiome aging clock

Posted at 14:29h in Alimentazione sana, Blog, Dieta e microbioma intestinale by Mirko Colombo

Negli ultimi anni, la ricerca sul microbiota intestinale ha fatto passi enormi, portando alla luce collegamenti che fino a poco tempo fa sarebbero sembrati azzardati: tra questi, uno dei più affascinanti riguarda il rapporto tra composizione batterica intestinale e velocità di invecchiamento.

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08 Nov L’asse preventivo del futuro: intestino – cuore

Posted at 16:02h in Alimentazione sana, Dieta e metabolomica, Dieta e metalli pesanti, Dieta e microbioma intestinale by Mirko Colombo

Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha iniziato a documentare un legame tra due organi che, fino a poco tempo fa, sembravano appartenere a mondi diversi: intestino e cuore.

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31 Ott Microbiota intestinale e invecchiamento: il vero inizio dell’età biologica

Posted at 18:09h in Alimentazione sana, Dieta e microbioma intestinale, Metodo Colombo by Mirko Colombo

Nel mondo della medicina preventiva, si parla sempre più spesso di età biologica, un concetto che va oltre l’età anagrafica e che ci permette di valutare quanto il nostro organismo stia realmente invecchiando:

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24 Ott Come capire se il nostro corpo sta invecchiando bene?

Posted at 19:09h in Alimentazione sana, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Metodo Colombo by Mirko Colombo

Quando si parla di longevità, il primo pensiero va inevitabilmente all’età anagrafica… ma la vera domanda che dovremmo farci è un’altra: come sta davvero invecchiando il nostro corpo?

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17 Ott Dal microbiota alla longevità: il ruolo dei metabiotici

Posted at 20:14h in Alimentazione sana, Dieta e microbioma intestinale, Metodo Colombo by Mirko Colombo

Come vi ho raccontato negli ultimi articoli, la ricerca sul microbiota intestinale ha compiuto un salto straordinario negli ultimi anni:

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