I grassi non sono tutti uguali! Il grasso è uno dei tre macronutrienti fondamentali oltre a proteine e carboidrati. Alcuni grassi sono dei veri e propri super cibi alleati della salute, mentre altri sono più dannosi che altro!I grassi buoni sono preziosi per il cervello,...
Der durchlässige Darm ist ein sehr aktuelles Thema im Bereich der vorbeugenden Ernährungswissenschaft. Verschiedene Allergien, Intoleranzen und sogar Immunerkrankungen werden durch dieses Syndrom ausgelöst.Aber was genau ist eigentlich die Darmdurchlässigkeit? Was löst sie aus? Welche Probleme werden mit ihr in Verbindung gebracht? Und vor allem,...
L’intestino permeabile è un tema molto attuale nel campo della nutrizione preventiva. Diverse allergie, intolleranze e persino malattie autoimmuni sono causate proprio da questa sindrome. Ma cos'è esattamente l'intestino permeabile? Cosa lo causa? Quali tipi di problemi sono correlati ad esso? E soprattutto, cosa puoi mangiare? In...
Du bist dir sicher, dass du nicht mehr als gewöhnlich isst und dass deine Speisen ausserdem nicht mal besonders fettig oder süss sind, und trotzdem nimmt dein Gewicht immer weiter zu. Wie ist das eigentlich möglich? Ich erkläre dir, wie. Das einfache Zusammenrechnen von Kalorien ist...
Sei certo di non mangiare più cibo del solito e nemmeno troppi grassi o troppi zuccheri, eppure il tuo peso sta aumentando. Come è possibile?Ti spiego il perché. Il semplice calcolo delle calorie è un concetto superato. Il metabolismo è influenzato da diversi fattori, come...
Auch wenn es am Besten ist, alle Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen, sind Nahrungsergänzungsmittel manchmal notwendig. Leider sind wenige gebräuchliche Lebensmittel reich an den Nährstoffen, die vor allem im fortschreitenden Alter so wichtig für die Gesundheit und das Wohlergehen sind. Ich habe drei Nahrungsergänzungsmittel gewählt, die...
Anche se la cosa migliore è ottenere tutte le sostanze nutritive dal cibo, a volte sono necessari degli integratori. Purtroppo, sono pochi gli alimenti comuni ricchi di valori nutrizionali così importanti per la salute e il benessere, soprattutto quando invecchiamo. Ho selezionato 3 integratori disponibili sul...
Was sind Blähungen? Sie sind das Resultat einer schwierigen Verdauung, verursachen Unwohlsein und ein unangenehmes Gefühl von “Vollgefressenkeit”. Sie können in jedem Alter vorkommen, sind allerdings häufiger nach dem 45. Lebensjahr zu beobachten, da unter anderem die verminderte Produktion von Magensäure zu einer weniger gut...
Cosa è il gonfiore? É il risultato di una digestione difficile, causa disagio e quella brutta sensazione dell’essere “ripieni e gassosi”. Può accadere a qualsiasi età, ma accade più di frequente dopo i 45 anni, ed uno dei motivi può essere la ridotta capacità dello...
Nur noch 30 Tage bis Weihnachten. Bald fangen für viele die wohlverdienten Ferien an, selbst wenn einige nur ein paar Tage relaxen können. Der perfekte Moment, Zeit mit der Familie zu verbringen, Freunde zu besuchen und sich ein paar schmackhafte Abende zu gönnen, vielleicht manchmal...