14Wie ich in meinen Artikeln oft erwähnt habe, ist das Interesse an der Darmflora in den letzten Jahren enorm gestiegen. Dadurch sind winzige Bakterien zu echten Protagonisten unserer Gesundheit geworden, die sogar unser Körpergewicht beeinflussen können. Wenn bis vor kurzem angenommen wurde, dass das Gleichgewicht des...
Hattest du schon einmal ohne wirklichen Grund ein plötzliches Verlangen nach einem süßen oder salzigen Snack, vielleicht nach einem stressigen Tag oder einfach aus Langeweile? Ich bin mir sicher, dass dir das mindestens einmal in deinem Leben passiert ist. Manchmal entsteht dieses Bedürfnis jedoch nicht aus...
Schwermetalle sind natürlich vorkommende Elemente in der Umwelt, doch die ständig zunehmende Umweltverschmutzung führt dazu, dass sie in unserem täglichen Leben immer präsenter werden, zu einem Problem, das nicht länger ignoriert werden sollte. Blei, Quecksilber, Arsen und Kadmium sind, auch wenn sie uns als gefährliche Stoffe...
Nach mehr als 20 Jahren in diesem Beruf ist mir klar geworden, wie sehr ein Nährstoff immer wieder unterschätzt wird, obwohl er eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt.
Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden: Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Verpflichtungen und der ständigen Bombardierung mit äußeren Reizen befinden wir uns fast immer in einem Zustand der Anspannung.
Das Jahr 2024 bringt eine bedeutende Aktualisierung der Schweizer Ernährungsempfehlungen durch das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (USAV) in Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SSN) mit sich, d.h. eine neue, erstmals seit 2011 modifizierte Lebensmittelpyramide, die nun auch wichtige Nachhaltigkeitsprinzipien sowie Empfehlungen für...
Heute möchte ich mit Ihnen über ein Thema sprechen, das uns sehr beschäftigt, vor allem wenn wir älter werden: die Gesundheit unserer Gelenke.
Die Gesundheit unseres Darms spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden, wahrscheinlich viel mehr als Sie denken. Sie beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, die Wahrscheinlichkeit chronischer und degenerativer Krankheiten und sogar unsere Stimmung.
Sehr oft hört man von Vitamin D, einem essenziellen Nährstoff für unseren Körper, der bei so vielen physiologischen Prozessen eine entscheidende Rolle spielt: von der Erhaltung der Knochengesundheit bis zur Modulation des Immunsystems. Obwohl es als Vitamin eingestuft wird, funktioniert es eher wie ein Hormon und...