22 Aug. Entzündung und biologische Alterung: eine neue Grenze der Prävention

In den letzten Jahren hat die wissenschaftliche Forschung zunehmend eine aussagekräftige Tatsache hervorgehoben, nämlich dass eine chronische Entzündung geringen Grades einer der Hauptbeschleuniger der biologischen Alterung ist, einem tiefgreifenden Prozess, der den Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und sogar die Fähigkeit unseres Körpers, sich gegen Krankheiten zu verteidigen, betrifft.

Biologische Alterung stimmt nicht unbedingt mit dem kalendarischen Alter überein: Zwei Menschen gleichen Alters können einen völlig unterschiedlichen Zellgesundheitszustand aufweisen, der weitgehend von den inneren Entzündungsmechanismen abhängt. Wir können fünfzig Jahre alt sein und einen Körper haben, der vierzig aussieht, oder sechzig Jahre alt sein und eine Biologie, die siebzig anzeigt. Den Unterschied machen die inneren Prozesse, insbesondere diejenigen, die mit chronischen Entzündungen und dem Zellstoffwechsel zusammenhängen. Wenn wir sie rechtzeitig erkennen, haben wir die Möglichkeit, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Jahre der Gesundheit und geistigen Klarheit zu gewinnen.

Wenn wir von Entzündungen sprechen, denken wir oft an Gelenkschmerzen oder Hautreaktionen, aber es gibt auch eine chronische, geringgradige (und viel heimtückischere) Entzündung, die keine offensichtlichen Symptome verursacht, aber langsam unser Zellgewebe zerstört.

Dieser Zustand beschleunigt, wenn er über einen längeren Zeitraum andauert, die Zellalterung, schädigt die Arterien, beeinträchtigt das hormonelle Gleichgewicht und kann das Risiko für degenerative Erkrankungen erhöhen.

Anzeichen wie anhaltende Müdigkeit, leichter Schlaf, Verdauungsprobleme oder eine Zunahme des viszeralen Fettgewebes sind wichtige Warnsignale, aber um genaue Bestätigungen zu erhalten, sind biologische Marker erforderlich.

Eine in Nature Medicine veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass erhöhte Werte des ultrasensitiven C-reaktiven Proteins (hs-CRP, einer der wichtigsten Entzündungsmarker) in engem Zusammenhang mit einer höheren Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer Beschleunigung des biologischen Alterungsprozesses stehen: Deshalb sollten wir diese Werte regelmäßig messen, auch wenn wir uns gesund fühlen, damit wir bei der geringsten Veränderung vorbeugend eingreifen können.

Parallel dazu zeigen Forschungsergebnisse, dass bestimmte Stoffwechselparameter unseren Gesundheitszustand besser vorhersagen können als das reine Alter: Marker wie Homocystein, Zonulin oder fäkales Calprotectin liefern wertvolle Informationen über den Grad der systemischen Entzündung und die Funktion der Darmbarriere.

Eine weitere interessante Studie, die in The Journals of Gerontology veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass erhöhte Homocysteinspiegel nicht nur das Herz-Kreislauf-Risiko erhöhen, sondern auch den Verlust kognitiver Funktionen beschleunigen können, wodurch der Stoffwechsel direkt mit dem Alterungsprozess in Verbindung gebracht wird und wir verstehen, wie die Überwachung bestimmter spezifischer Parameter zu hochwirksamen Präventionsstrategien führen kann.

Wenn chronische Entzündungen den biologischen Alterungsprozess beschleunigen, spielt die Ernährung eine zentrale Rolle bei ihrer Eindämmung: Eine Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse der Saison, Ballaststoffen, entzündungshemmenden Gewürzen wie Kurkuma und Ingwer, Fettfisch (eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren) und gute Fette aus nativem Olivenöl extra, Nüssen und Ölsaaten trägt zur Regulierung von Entzündungsprozessen bei.

Darüber hinaus hilft die Zugabe von Nährstoffen, die reich an Antioxidantien wie Polyphenolen, Vitamin C und E, Resveratrol und Flavonoiden sind, freie Radikale zu neutralisieren, die DNA-Struktur zu schützen und die Zellen widerstandsfähiger zu halten.

In bestimmten Situationen, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr, kann es sinnvoll sein, auf Anweisung des Ernährungsberaters auch eine gezielte Nahrungsergänzung einzunehmen: Omega-3, Magnesium zur Stress- und Blutdruckkontrolle und NAC (N-Acetylcystein) zur Unterstützung der Produktion von Glutathion, einem der stärksten körpereigenen Antioxidantien. Denken Sie immer daran, Eigenmächtigkeiten zu vermeiden, da das, was für eine Person funktioniert, für eine andere möglicherweise nicht ebenso wirksam ist.

Schließlich hat jeder Organismus eine andere Geschichte und folglich spezifische Bedürfnisse: Aus diesem Grund legt die Colombo-Methode größten Wert auf eine korrekte Erstbewertung jedes einzelnen Kunden, die stets auf den Ergebnissen der Analyse der sensibelsten Marker basiert (vom Entzündungszustand bis zum Hormonprofil, von der Darmmikrobiota bis zu den Stress- und Schlafparametern).

Durch die Analyse all dieser Daten ist es möglich, eine wirklich wirksame Strategie zu entwickeln, die auf die Ursachen jedes Ungleichgewichts einwirkt, mit dem Ziel, dass jedes System wieder harmonisch zusammenarbeiten kann.

Die Colombo-Methode bringt zwei entscheidende Vorteile mit sich: schnellere und vor allem nachhaltigere Ergebnisse, auch weil sich die Vorteile auf Energie, Gewicht, geistige Klarheit und Hautqualität auswirken, wenn der Stoffwechsel und die Zellen ihr richtiges Gleichgewicht wiederfinden, da alles miteinander verbunden ist.

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