30 Mai Warum nehm ich nicht ab: versteckte Blockaden, die den Stoffwechsel bremsen
Es gibt Leute, die Kalorien zählen, regelmäßig Sport treiben, „gesund“ essen...
Metabolismo
02 Mai Schlaf und Gewicht: die unsichtbare Verbindung, die den Stoffwechsel blockiert
Einer der weit verbreiteten Irrglauben, den ich in all meinen Jahren als Coach immer wieder erlebt habe, ist, dass man zum Abnehmen einfach weniger essen und mehr Sport treiben muss...
20 Dez. Mediterrane Ernährung: Wenn gut essen heißt, besser leben.
Die Mittelmeerdiät ist ein echter Lebensstil, der auf sehr alte Traditionen zurückgeht und weltweit als ausgewogenes Ernährungsmodell anerkannt ist, das sich nicht nur positiv auf unsere körperliche Gesundheit, sondern auch auf unser geistiges Wohlbefinden auswirken kann. Jüngsten Studien zufolge verbessert dieser Ansatz nicht nur den Blutzuckerspiegel,...
08 Nov. Raffinierter Zucker, Insulin und Gesundheit: ein nicht zu unterschätzender Zusammenhang
In den letzten Jahren haben wir vor allem in der westlichen Welt einen enormen Anstieg des Körpergewichts und der Stoffwechselkrankheiten beobachtet, was zu einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt.
03 Mai Magnesium: essentieller Nährstoff, Freund unserer Gesundheit.
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff für den Körper, was bedeutet, dass sein Mangel sehr wichtige Lebensfunktionen beeinträchtigen kann; schließlich ist es an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt, die das reibungslose Funktionieren von Muskeln, Herz, Nervensystem und vielen anderen Organen gewährleisten.
03 März Gesunde leber, gesichertes wohlbefinden: die richtigen lebensmittel zur reinigung unseres organismus
Sind Sie neugierig zu erfahren, wie wir die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers verbessern können?