29 Aug. Wenn Stress unseren Körper verändert
Stress ist Teil unseres Lebens: Ein wenig Druck kann uns zwar sogar produktiver, aufmerksamer und reaktionsschneller machen...
Stress
13 Juni Nichts ist für immer. Nicht mal eine Diät.
Sich gut zu ernähren heißt nicht, dass man unbedingt einen strengen Plan befolgen muss, der immer gleich ist. Es geht eher darum, auf die Veränderungen unseres Körpers zu hören, seine Bedürfnisse zu erkennen und mit einer Ernährung zu reagieren, die sich von Mal zu Mal...
25 Apr. Wenn die Energie fehlt: die versteckte Rolle der Mikronährstoffe
Fühlst du dich manchmal jeden Tag müde, auch wenn du gut geschlafen hast? Das sollte eigentlich nicht normal sein: Wenn die Müdigkeit nicht mehr weggeht, denkt man zuerst an Stress, zu wenig Ruhe oder einen hektischen Lebensstil. In vielen Fällen steckt aber etwas Leiseres dahinter: ein oder...
21 Juni Schlaf, Stress und Körpergewicht: ein Teufelsdreieck.
In der hektischen Welt von heute sind Schlaf und Stress oft Weggefährten, was zu chronischer Müdigkeit und emotionaler Anspannung führt. Ihr Fortbestehen kann erhebliche Auswirkungen auf unser Gewicht und vor allem auf unsere allgemeine Gesundheit haben. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Schlaf, Stress und Wohlbefinden,...
21 Juli TRYPTOPHAN: DER GEHEIME VERBÜNDETE FÜR EINEN RUHIGEN UND ERHOLSAMEN SCHLAF
Wie wichtig ist guter Schlaf für eine gute Gesundheit? Nicht nur die Qualität, sondern auch die Quantität des Schlafs ist wichtig: Erwachsene brauchen mindestens 7 Stunden pro Tag, um ausgeruht und gut gelaunt aufzuwachen und den Tag in Angriff zu nehmen.
13 Jan. Ärger, stress oder schlechte laune? Wir sollten den blutzucker überprüfen
Wussten Sie, dass es einen Zusammenhang zwischen Stimmungsstörungen und Blutzucker gibt?
09 Juni Bauchkoliken: Was kann man tun und wie kann man ihr vorbeugen?
Bauchkoliken sind ein häufigeres Problem, als Sie sich vorstellen können: Sie betreffen Kinder und Erwachsene gleichermassen und sind durch starke Schmerzen gekennzeichnet, die zu Behinderungen führen und die davon Betroffenen beunruhigen können.
22 Mai Stress, Ernährung und Darm: Was ist der Zusammenhang?
Die Ernährung ist, wie wir wissen, die wichtigste Energiequelle für unseren Körper, unentbehrlich für unser Leben.