Nach dem 60. Lebensjahr benötigt unser Herz mehr Aufmerksamkeit, als wir ihm bis dahin gewidmet haben, und der Grund dafür liegt auch in dem, was wir täglich in unserem Einkaufswagen finden: Kekse, zuckerhaltige Getränke, Fertiggerichte, abgepackte Wurstwaren, salzige Snacks, gezuckerte Frühstückscerealien – allesamt hochverarbeitete Lebensmittel,...
In unserem Dickdarm befindet sich eine Schleimschicht, die die Darmwände auskleidet. Sie ist oft nur wenige Zehntelmillimeter dick, stellt jedoch eine der wichtigsten Abwehrbarrieren dar, über die wir verfügen, da sie die Billionen von Bakterien, die unseren Darm besiedeln, physisch von den Epithelzellen trennt, die...
Wenn wir über Herz-Kreislauf-Prävention sprechen, denken wir fast automatisch an Cholesterin, Triglyceride und Blutdruck: Dies sind zweifellos grundlegende Parameter, doch die neueste Herz-Kreislauf-Forschung bringt einen eigenständigen und in vielerlei Hinsicht unterschätzten Mechanismus ans Licht, der unabhängig von diesen klassischen Risikofaktoren zur Atherosklerose beitragen kann: die...
Wenn wir an das Altern denken, neigen wir dazu, es uns als einen linearen und gleichmäßigen Prozess vorzustellen – etwas, das die Haut, die Gelenke und das Gedächtnis betrifft … doch selten betrachten wir unseren Darm als ein Organ, das nach einem ganz eigenen Verlauf...
Jahrelang haben wir unsere Gesundheit anhand einzelner Werte gemessen: Cholesterin, Blutzucker und gelegentlich Entzündungsmarker, wenn der Arzt dies für angebracht hielt … Jeder dieser Werte sagte uns zwar etwas aus, aber selten genug, denn das biologische Altern ist, wie wir sehr wohl wissen, kein Phänomen,...
Wenn wir an chronische Verstopfung denken, ist der fast automatische Ansatz, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen, mehr Wasser zu trinken und sich mehr zu bewegen … Das sind natürlich alles richtige, aber unvollständige Ratschläge, da sie einen Aspekt außer Acht lassen, den die Forschung...
Mit zunehmendem Alter beginnt unser Immunsystem, langsamer zu arbeiten, und verändert sich auf eine Weise, die selten klar erklärt wird. Einerseits verliert es zunehmend an Effizienz (ein Prozess, der als Immunoseneszenz bezeichnet wird: Dendritische Zellen verlieren ihre Fähigkeit, Krankheitserreger zu erkennen, die Thymusdrüse schrumpft und produziert...
Lange Zeit hat die Medizin Morbus Crohn und Colitis ulcerosa als isolierte Magen-Darm-Erkrankungen behandelt, die von Typ-2-Diabetes, Adipositas und Stoffwechselerkrankungen getrennt betrachtet wurden, doch eine im Juli 2026 im Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlichte Übersichtsarbeit belegt nun endlich schwarz auf weiß, wie überholt diese Trennung...
Wenn intensive Hitze einsetzt, denken wir an Müdigkeit, Dehydrierung, das Bedürfnis, mehr zu trinken und uns weniger zu bewegen, aber was fast niemand weiß, ist, dass Hitze direkt auf den Darm wirkt – und zwar mit tiefgreifenden Folgen für unsere allgemeine Gesundheit. Hohe und anhaltende Temperaturen...
Wir sind seit jeher daran gewöhnt, das Alter anhand des Kalenders zu messen – eine Zahl, die jedes Jahr um eins zunimmt, uns aber wenig darüber verrät, wie unser Organismus tatsächlich altert. Wie ich Ihnen bereits in einem meiner früheren Artikel erläutert habe, unterscheidet die Forschung...