26 Juli Vom Teller zur Gesundheit: Wie Vitamine unser Wohlbefinden optimieren
Heute möchte ich Ihnen ein wenig über Vitamine erzählen: essenzielle Nährstoffe für unseren Körper, unverzichtbar für eine Vielzahl biologischer Funktionen, die von der Energiegewinnung über den Schutz vor Infektionen bis hin zur Stärkung unseres Immunsystems reichen.
19 Juli Von der Sonne zum Winter: Wie wir unser Immunsystem vorbereiten
Die Pflege unseres Immunsystems, vor allem in den Sommermonaten, wird oft übersehen... und doch ist sie von größter Bedeutung, um unser optimales Wohlbefinden das ganze Jahr über zu gewährleisten.
12 Juli Wassereinlagerungen: ein heimtückischer Feind, den es zu besiegen gilt!
Wassereinlagerungen sind ein viel häufigeres Problem, als man denkt, und zwar so sehr, dass die meisten Frauen davon betroffen sind, vor allem die über 30-Jährigen. Sie äußern sich in Form von Flüssigkeitsansammlungen in unserem Körpergewebe, die zu unangenehmen Schwellungen führen.
05 Juli Vitamin D: von der Sonne bis zur Nahrung, was man wissen sollte
Sehr oft hört man von Vitamin D, einem essenziellen Nährstoff für unseren Körper, der bei so vielen physiologischen Prozessen eine entscheidende Rolle spielt: von der Erhaltung der Knochengesundheit bis zur Modulation des Immunsystems. Obwohl es als Vitamin eingestuft wird, funktioniert es eher wie ein Hormon und...
28 Juni Gesunde Ernährung im außerhäuslichen Bereich: Herausforderung oder Chance?
Wie wir alle wissen, ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig für unsere Gesundheit, aber tägliche Verpflichtungen, Ausflüge mit Freunden oder andere Situationen (z. B. Urlaub) können unsere Entschlossenheit auf die Probe stellen.
21 Juni Schlaf, Stress und Körpergewicht: ein Teufelsdreieck.
In der hektischen Welt von heute sind Schlaf und Stress oft Weggefährten, was zu chronischer Müdigkeit und emotionaler Anspannung führt. Ihr Fortbestehen kann erhebliche Auswirkungen auf unser Gewicht und vor allem auf unsere allgemeine Gesundheit haben. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Schlaf, Stress und Wohlbefinden,...
14 Juni Viszerales Fett: eine echte Bedrohung für unsere Gesundheit.
Posted at 20:00h
in Alimentazione sana, Blog, Cholesterin, Cholesterinwerte, diabete di tipo 2, Ergänzung, Ernährung
Wussten Sie, dass nicht alle Körperfette gleich sind?
07 Juni Ernährung, Bewegung und Lebensstil: die 3 Geheimnisse für einen superaktiven Stoffwechsel!
Heute möchte ich mit Ihnen über ein Thema sprechen, das vielen Menschen am Herzen liegt: ein langsamer Stoffwechsel. Wer von uns hat noch nie den Satz gehört: „Ich habe einen langsamen Stoffwechsel, deshalb kann ich nicht abnehmen“?
31 Mai Ernährung und Blutzucker: eine erfolgreiche Kombination für unsere Gesundheit
Posted at 19:55h
in Alimentazione sana, Blog, Dieta e diabete, Dieta e diabete, Ergänzung, Ernährung
Wir hören oft von Blutzucker, aber was genau ist mit diesem Begriff gemeint?