17 Mai Mehr als nur Fett: Omega-3, wichtige Nährstoffe für Körper und Geist.
Sicherlich haben Sie schon einmal von Omega-3-Fettsäuren gehört, aber was sind sie? Und wofür werden sie verwendet?
nutrizionista Zurigo Tag
03 Mai Magnesium: essentieller Nährstoff, Freund unserer Gesundheit.
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff für den Körper, was bedeutet, dass sein Mangel sehr wichtige Lebensfunktionen beeinträchtigen kann; schließlich ist es an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt, die das reibungslose Funktionieren von Muskeln, Herz, Nervensystem und vielen anderen Organen gewährleisten.
29 März Macht uns die Industrialisierung krank? Wie wir uns gegen Herzkrankheiten schützen können.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Allein im Jahr 2021 werden schätzungsweise 18,6 Millionen Todesfälle auf diese Ursache zurückzuführen sein.
22 März TYP-2-DIABETES: EINE STILLE HERAUSFORDERUNG, ABER MIT ERHEBLICHEN AUSWIRKUNGEN
In jüngster Zeit beobachten wir ein für unsere Gesellschaft bedeutsames Phänomen: Das Durchschnittsalter steigt, die Bevölkerung in den Industrieländern wird immer älter, und das hektische Lebenstempo führt dazu, dass immer weniger Zeit für die Selbstpflege bleibt, so dass bestimmte Krankheiten zu einer immer größeren Bedrohung...
15 März MENOPAUSE: EIN NEUES KAPITEL, EINE NEUE HERAUSFORDERUNG
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie markieren das Ende der gebärfähigen Jahre und bringen eine Reihe von physiologischen Veränderungen mit sich, die erhebliche Auswirkungen auf den Körper und das tägliche Leben haben können. Sie tritt in der Regel um das...
08 März METABOLOMICS: DIE ENTDECKUNG UNSERER BIOCHEMISCHEN SIGNATUR
Heute möchte ich mit Ihnen über Metaboliten und Metabolomik sprechen, zwei Themen, die auf der Health 2.0 Konferenz in Dubai, zu der ich das Vergnügen hatte, geschickt zu werden, viel diskutiert wurden. Die Metabolomik ist eine innovative Disziplin, die verspricht, einen detaillierten und umfassenden Überblick über...
01 März ANÄMIE: EIN UNSICHTBARER FEIND, DER MIT DEN RICHTIGEN WAFFEN BEKÄMPFT WERDEN MUSS
Fühlen Sie sich oft erschöpft, kraftlos und vielleicht schon nach minimaler Anstrengung kurzatmig? Fühlen sich Ihre Hände und Füße immer kalt an? Vielleicht leiden Sie an Anämie, einer Krankheit, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft und unseren Gesundheitszustand beeinträchtigt. Aber gehen wir der...
15 Feb. ESSEN ZUM GLÜCKLICHSEIN: WIE ESSEN UNS BEEINFLUSST
In einer Welt, in der wissenschaftliche Forschung und alltägliches Wohlbefinden immer enger miteinander verbunden sind, werden die subtilen (aber wirkungsvollen) Verbindungen zwischen unserer Ernährung und unserer Stimmung immer deutlicher: eine faszinierende Verbindung, die erklärt, wie das, was wir auf unseren Teller legen, unsere Gesundheit und...
09 Feb. SARKOPENIE: EIN STILLER FEIND, DER UM JEDEN PREIS BEKÄMPFT WERDEN MUSS
Der menschliche Körper erreicht seinen Höhepunkt in Bezug auf die Muskelmasse um das 25. Lebensjahr herum und behält ihn bis etwa 40 bei. Zwischen diesem Alter und 50 beginnt jedoch ein fortschreitender Verlust dieser Masse durch einen Zustand, der als Sarkopenie bekannt ist und der...
02 Feb. ANTIOXIDANTIEN: ECHTE SUPERHELDEN GEGEN FREIE RADIKALE
Wir hören immer häufiger von freien Radikalen: Ich selbst erwähne sie häufig in meinen sozialen Beiträgen, wenn ich über die antioxidativen Eigenschaften bestimmter Lebensmittel spreche: Aber was sind sie wirklich? Wissenschaftlich gesehen handelt es sich um besonders reaktive Moleküle, die aufgrund dieser Eigenschaft eine Reihe von...