Negativer Stress ist heute Teil unseres täglichen Lebens (vielleicht im Zusammenhang mit Arbeits- oder Beziehungssituationen) und kann, wenn er vernachlässigt wird, zu einer langen Reihe von Problemen führen: Aus diesem Grund ist es wichtig, dies durch einen gesunden Lebensstil (die richtige Anzahl von Stunden Schlaf jede Nacht, körperliche Betätigung und Nichtrauchen) in Verbindung mit einer richtigen Ernährung auszugleichen.
Insulin ist ein von der Bauchspeicheldrüse produziertes Hormon, das für den Zuckerstoffwechsel von grundlegender Bedeutung ist: Es ermöglicht es unseren Zellen, Glukose aufzunehmen und dann als unmittelbare Energie zu nutzen.
Wie jedes Jahr nähern wir uns der Sommersaison: die Tage werden länger und wir beginnen, unseren Körper mit leichterer und kürzerer Kleidung zu bedecken. Auf der einen Seite mag es wunderbar sein... auf der anderen Seite kann dieser einfache Aspekt vielen Frauen, die mit einem lästigen Makel leben, Unbehagen bereiten: Cellulite.
Das Chronische Müdigkeitssyndrom, auch bekannt unter den Akronymen "Myalgische Enzephalomyelitis - Myalgic Encephalomyelitis" oder "Chronic Fatigue Syndrome - CFS"
Heutzutage wird viel über Vitamin D gesprochen, da es an der Reaktion des Immunsystems beteiligt ist.
Für die meisten von uns ist Kuhmilch seit der Kindheit unsere tägliche Routine. Aber sind wir sicher, dass sie wirklich gut für unseren Körper ist?
In diesen Tagen stehen wir vor den von der Föderation auferlegten Beschränkungen zur Eindämmung der Ansteckung mit dem Coronavirus (Covid-19), die die soziale Aktivität einschränken und eine lange Reihe von Aktivitäten verbieten, die die Bevölkerung dazu einladen, in ihren Häusern zu bleiben.
Die Ankunft des Sommers und der hohen Temperaturen, obwohl sehr erwünscht, führt oft zu einer Reihe von gesundheitlichen Nebenwirkungen wie starke Müdigkeit, Schwellungen der Gliedmassen, Kopfschmerzen und Erschöpfung: alle Symptome, die auf den Mangel an Mineralsalzen zurückzuführen sind, die durch übermässiges Schwitzen aufgrund der hohen Temperaturen verursacht werden.
Das intermittierende Fasten ist ein Ernährungsmodell, das auf dem Wechsel von Zeitpunkten basiert, an denen man isst, oder an denen man fastet: Das Prinzip besteht darin, ein Zeitfenster des Fastens mit einer Dauer zu schaffen, die sich auf den gesamten Kalorienhaushalt und den Hormonstoffwechsel auswirkt.
Die ketogene Ernährung ist eine Ernährung, die auf einer reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten basiert und den Körper durch einen Prozess der Neoglukogenese (Abbau von Aminosäuren, um die benötigte Glukose zu produzieren) zur Glukoseproduktion führt.