17 Mai Mehr als nur Fett: Omega-3, wichtige Nährstoffe für Körper und Geist.
Sicherlich haben Sie schon einmal von Omega-3-Fettsäuren gehört, aber was sind sie? Und wofür werden sie verwendet?
Author: Mirko Colombo
10 Mai Mineralsalze: ein verborgener Schatz für Gesundheit und Wohlbefinden
Mineralsalze spielen, wie wir alle wissen, eine grundlegende Rolle für unser Wohlbefinden und beeinflussen verschiedene Aspekte unserer Gesundheit: vom Wasser-Salz-Gleichgewicht bis hin zur Muskelkontraktion und dem reibungslosen Funktionieren des Nervensystems.
03 Mai Magnesium: essentieller Nährstoff, Freund unserer Gesundheit.
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff für den Körper, was bedeutet, dass sein Mangel sehr wichtige Lebensfunktionen beeinträchtigen kann; schließlich ist es an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt, die das reibungslose Funktionieren von Muskeln, Herz, Nervensystem und vielen anderen Organen gewährleisten.
26 Apr. Blähungen, Wassereinlagerungen, Schweregefühl und Allergien? Das Lymphsystem könnte daran schuld sein.
Das oft unterschätzte Lymphsystem ist ein wahrer stiller „Held“, der unermüdlich für unser Wohlbefinden arbeitet: ein komplexes Netz von Kanälen, das sich durch den ganzen Körper schlängelt und die Aufgabe hat, unseren Organismus zu reinigen, indem es die Lymphe (eine Flüssigkeit, die reich an Immunzellen und Stoffwechselendprodukten ist) aus den Geweben zu bestimmten Organen transportiert, wo sie dann gefiltert und ausgeschieden wird.
19 Apr. Schwere, geschwollene Beine? Entdecken Sie die Kraft der richtigen Ernährung.
Jeder hat mindestens einmal in seinem Leben das Gefühl schwerer Beine erlebt, dieses lästige Gefühl der Müdigkeit, das vor allem die Knöchel und Waden betrifft, hinter dem sich jedoch ein ernsthafteres Problem verbergen kann: die Veneninsuffizienz. Was hat es damit auf sich? Wenn wir von Veneninsuffizienz sprechen,...
12 Apr. Wassereinlagerungen ade: So werden Sie sie für immer los!
Sicherlich hat jeder von uns schon einmal von Wassereinlagerungen gehört, einer Erkrankung, von der mehr als jede dritte Frau betroffen ist und bei der es zu einer Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Gewebe kommt (vor allem in Bereichen wie Bauch, Oberschenkel und Gesäß), die zu...
05 Apr. Wissenschaft zu unseren Diensten: Wie Hormone unser Gewicht beeinflussen können
Ein gesundes Gewicht ist ein Wellness-Ziel für jeden von uns, aber es zu halten ist nicht einfach. Sei es durch äußere Faktoren wie Stress und schlechte Gewohnheiten oder durch innere Faktoren wie die Einnahme bestimmter Medikamente, Krankheiten oder hormonelle Ursachen.
29 März Macht uns die Industrialisierung krank? Wie wir uns gegen Herzkrankheiten schützen können.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Allein im Jahr 2021 werden schätzungsweise 18,6 Millionen Todesfälle auf diese Ursache zurückzuführen sein.
21 Juli TRYPTOPHAN: DER GEHEIME VERBÜNDETE FÜR EINEN RUHIGEN UND ERHOLSAMEN SCHLAF
Wie wichtig ist guter Schlaf für eine gute Gesundheit? Nicht nur die Qualität, sondern auch die Quantität des Schlafs ist wichtig: Erwachsene brauchen mindestens 7 Stunden pro Tag, um ausgeruht und gut gelaunt aufzuwachen und den Tag in Angriff zu nehmen.
14 Juli DIE SUPERHELDEN DER ERNÄHRUNG: ANTIOXIDANTIENREICHE LEBENSMITTEL
Wenn du mir schon länger folgst, hast du sicher schon oft von "Antioxidantien" und den Vorteilen gehört, die sie unserem Organismus bringen