25 Mar Mangiare sano allunga la vita
Il segreto della longevità? L’alimentazione!
nutrizionista Pontresina Tag
18 Mar Ingrassiamo perché mangiamo troppo o perché mangiamo male?
L’obesità è una patologia fisica caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso nel corpo che nuoce gravemente alla salute. L’eccesso di grasso corporeo riguarda sia adulti sia bambini, soprattutto dei paesi industrializzati. Infatti, nella società cosiddetta “del benessere”, una dieta scorretta (con prevalenza di cibi grassi e industrializzati) e la mancanza...
11 Mar Microbiota e perdita di peso: esiste una correlazione?
Spesso tendiamo a credere che il miglior modo per perdere peso sia la dieta ma questa, da sola, potrebbe non essere sufficiente. Recenti studi, infatti, confermano l’importanza del microbiota intestinale (la popolazione della flora batterica, differente per ciascuno di noi), nella perdita di peso (anche più della semplice...
04 Mar Perché aumentiamo di peso dopo una certa età?
Posted at 19:37h
in Alimentazione sana
Nel corso degli anni, la spesa energetica basale del nostro corpo diminuisce gradualmente.
18 Feb Reflusso gastroesofageo: come si può gestire?
Il reflusso gastroesofageo è una condizione particolarmente diffusa che consiste nella risalita di una parte del contenuto gastrico verso l'esofago.
11 Feb La frattura del femore: il tallone d’Achille della terza età
Posted at 16:24h
in Blog
Il femore è l'osso dello scheletro umano più lungo, voluminoso e resistente su cui grava tutto il peso corporeo. Dal punto di vista anatomico, il femore è diviso in tre parti: l’estremità prossimale che si unisce all’anca, la parte che aderisce al ginocchio e, al centro, il corpo del femore.
28 Gen I benefici della dieta mediterranea
Il termine dieta, deriva dal greco dìaita, ed ha lo stesso significato di alimentazione corretta, sana ed equilibrata: quindi non un regime volto ad una perdita di peso ma un vero e proprio stile di vita che soddisfa sia le esigenze fisiologiche del nostro organismo che gli aspetti psicologici e relazionali.
21 Gen I colori di frutta e verdura: proprietà e benefici
La prima regola da seguire, per sentirsi bene, è abbondare di frutta e verdura nella nostra dieta: non solo è importante portare a tavola piatti ricchi di frutta e verdura di stagione, ma anche sceglierli di colori differenti. Infatti, dai colori che ne contraddistinguono le varietà, possiamo trarne anche benefici e proprietà diversi per ogni tipologia di frutta e verdura per via della presenza di speciali pigmenti.
14 Gen Ipertensione arteriosa: il killer silenzioso
L’ipertensione arteriosa è una condizione caratterizzata dall’elevata pressione del sangue nelle arterie, determinata dalla quantità di sangue che viene pompata dal cuore e dalla resistenza delle arterie al flusso del sangue: parliamo di uno stato, costante e non occasionale, in cui la pressione arteriosa a...
07 Gen Andropausa: come gestirla al meglio?
L’andropausa, conosciuta anche come sindrome da carenza di testosterone, consiste in una diminuzione dei livelli di testosterone che porta ad un calo della capacità sessuale, oltre a conseguenze importanti sul metabolismo.