Das Atmungssystem ist die Gesamtheit der Organe und Strukturen, die für den Gasaustausch zwischen der Umwelt (Sauerstoffbelastung) und dem Körper (Kohlendioxidbelastung) zuständig sind. Seine Funktion ist eng mit dem Kreislaufsystem verbunden, da es über das Blut erfolgt. Die Atmung ist ein unverzichtbarer physiologischer Prozess in unserem...
Heute möchte ich mit Ihnen über ein sehr häufiges Problem sprechen: Verdauungsbeschwerden (oder, wissenschaftlicher ausgedrückt, Dyspepsie): eine Krankheit, die uns alle mindestens einmal im Leben stark betrifft.
Es gibt einen typischen Zustand, den wir während der kalten Monate erleben können, den wir als "Wintermüdigkeit" bezeichnen können, d. h. einen körperlichen Zustand, der beeinträchtigend und schwächend sein kann und sich vor allem in Lustlosigkeit, Schwäche, Schläfrigkeit und einem allgemeinen Mangel an Energie manifestiert.
Das Innere des menschlichen Körpers verfügt über eine elastische Auskleidung, die gemeinhin als Schleimhaut bezeichnet wird: Wussten Sie, dass eine korrekte Ernährung sie gesund erhalten und zur Bekämpfung vieler Krankheiten beitragen kann?
Ihre COVID-19-Infektion ist seit mehr als einem Monat ausgeheilt, aber Sie fühlen sich immer noch nicht voll leistungsfähig?
Mit dem Wechsel der Jahreszeit verändert sich auch unser Körper: Müdigkeit, Reizbarkeit, Schwäche, Magenbeschwerden, Schläfrigkeit und Unruhe sind die typischen Beschwerden der Herbstzeit.
Die Wissenschaft untersucht seit langem den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Gesundheit und hat eine positive Beziehung zwischen Häufigkeit, Intensität, Dauer und den daraus resultierenden Vorteilen nachgewiesen, und zwar unabhängig von Alter, Geschlecht, ethnischer Herkunft und Körpergewicht.
Wenn Sie mir in den sozialen Medien oder hier auf der Website folgen, wissen Sie, wie sehr ich eine ballaststoffreiche Ernährung empfehle, weil sie unserem Körper so viele Vorteile bringt, aber heute habe ich beschlossen, in einem Artikel die wichtigsten Gründe zusammenzufassen, warum unsere Ernährung reich an Ballaststoffen sein sollte.