24 Feb. Die geheimnisse der körperlichen aktivität für einen besseren schlaf
Fühlen Sie sich oft müde und lustlos? Vielleicht haben Sie einen nächtlichen Feind: Schlaflosigkeit.
nutrizionista a Lugano Tag
27 Jan. ERNÄHRUNG UND ATMUNG: GIBT ES EINEN ZUSAMMENHANG?
Das Atmungssystem ist die Gesamtheit der Organe und Strukturen, die für den Gasaustausch zwischen der Umwelt (Sauerstoffbelastung) und dem Körper (Kohlendioxidbelastung) zuständig sind. Seine Funktion ist eng mit dem Kreislaufsystem verbunden, da es über das Blut erfolgt. Die Atmung ist ein unverzichtbarer physiologischer Prozess in unserem...
20 Jan. Schlechte verdauung: was kann man dagegen tun?
Heute möchte ich mit Ihnen über ein sehr häufiges Problem sprechen: Verdauungsbeschwerden (oder, wissenschaftlicher ausgedrückt, Dyspepsie): eine Krankheit, die uns alle mindestens einmal im Leben stark betrifft.
13 Jan. Ärger, stress oder schlechte laune? Wir sollten den blutzucker überprüfen
Wussten Sie, dass es einen Zusammenhang zwischen Stimmungsstörungen und Blutzucker gibt?
30 Dez. Bekämpfung von wintermüdigkeit durch ernährung
Es gibt einen typischen Zustand, den wir während der kalten Monate erleben können, den wir als "Wintermüdigkeit" bezeichnen können, d. h. einen körperlichen Zustand, der beeinträchtigend und schwächend sein kann und sich vor allem in Lustlosigkeit, Schwäche, Schläfrigkeit und einem allgemeinen Mangel an Energie manifestiert.
23 Dez. Übermässiger Schleim? Hier sind die Lebensmittel, die sie vermeiden sollten.
Das Innere des menschlichen Körpers verfügt über eine elastische Auskleidung, die gemeinhin als Schleimhaut bezeichnet wird: Wussten Sie, dass eine korrekte Ernährung sie gesund erhalten und zur Bekämpfung vieler Krankheiten beitragen kann?
11 Nov. Die Rolle der Ernährung beim Long-Covid-Syndrom
Ihre COVID-19-Infektion ist seit mehr als einem Monat ausgeheilt, aber Sie fühlen sich immer noch nicht voll leistungsfähig?
04 Nov. Die Bedeutung der Ernährung während des Jahreszeit-Wechsels
Mit dem Wechsel der Jahreszeit verändert sich auch unser Körper: Müdigkeit, Reizbarkeit, Schwäche, Magenbeschwerden, Schläfrigkeit und Unruhe sind die typischen Beschwerden der Herbstzeit.
23 Sep. Die beste körperliche Aktivität zum abnehmen
Die Wissenschaft untersucht seit langem den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Gesundheit und hat eine positive Beziehung zwischen Häufigkeit, Intensität, Dauer und den daraus resultierenden Vorteilen nachgewiesen, und zwar unabhängig von Alter, Geschlecht, ethnischer Herkunft und Körpergewicht.
