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10 Juni Der feind des sommers: dehydrierung
Mit dem Beginn des Sommers und den steigenden Temperaturen wird es immer wichtiger, die richtige Menge an Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Hitze kann zu einem sehr gefährlichen Feind werden, wenn wir sie nicht richtig bekämpfen, vor allem, weil wir neben der Gefahr eines Hitzeschlags auch das Risiko der Dehydrierung eingehen.
03 Juni Sport und richtige ernährung zur bekämpfung von hohem cholesterin
Trägt körperliche Aktivität zur Senkung des Cholesterinspiegels bei? Die richtige Antwort ist ja! Körperliche Aktivität und Cholesterin stehen in engem Zusammenhang, und aus verschiedenen Gründen können Menschen, die an cholesterinbedingten Krankheiten leiden, durch Sport, insbesondere durch aerobe Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, unterstützt werden. Aber kann...
27 Mai Superfoods gegen stress und krankheitsausbrüche
Man hört sehr oft von Superfoods, aber was sind sie? Wofür sind sie gut? Wenn wir das Wort Superfood hören, denken wir sofort an einen Lebensmittel-Superhelden: Tatsächlich können wir es uns in gewisser Weise als ein Lebensmittel vorstellen, das wirksam eingreift, wenn unser Körper es braucht,...
20 Mai WIE MAN BAUCHBLÄHUNGEN MIT ERNÄHRUNG BEKÄMPFT
Blähungen sind ein recht häufiges Symptom, das mir bei Besuchen in der Praxis oder bei Online-Interviews häufig begegnet.
13 Mai ALLERGIE ODER INTOLERANZ? WAS SIND DIE UNTERSCHIEDE
Manche Menschen fühlen sich nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel oft schlecht, oder sie fühlen sich aufgebläht und können nicht verdauen.
06 Mai MIT ANTI-AGING-ERNÄHRUNG DIE ALTERUNG BEKÄMPFEN
Wer hat noch nie vor dem Spiegel innegehalten und sein Gesicht nach kleinen Falten abgesucht?
29 Apr. HYPERCHOLESTERINÄMIE UND ERNÄHRUNG
Cholesterin ist ein organisches Molekül, das zur Klasse der Lipide, genauer gesagt der Sterole, gehört. Es spielt eine besonders wichtige Rolle in der Physiologie von Tieren und Menschen, wo es einen doppelten Ursprung hat: Endogen (hauptsächlich von der Leber, den Nebennieren und den Geschlechtsdrüsen produziert)...
22 Apr. DIE BEDEUTUNG VON BALLASTSTOFFEN FÜR UNSEREN DARM
Wie wir alle wissen, spielt ein gesunder und fitter Darm eine grundlegende Rolle für die Gesundheit unseres gesamten Organismus.
14 Apr. WIE MAN DAS IMMUNSYSTEM DURCH ERNÄHRUNG STÄRKEN KANN
Wie ich Ihnen auf meinen sozialen Kanälen, Facebook und Instagram, immer wieder sage, schützt uns die Immunabwehr vor den Angriffen von Infektionserregern wie Viren und Bakterien.