Artikel - Mirko Colombo | Personal Health Coaching | Pontresina | Lugano

01 Juli Die Scheinfasten-Diät: Wie funktioniert sie und auf welchen Prinzipien basiert sie?

Posted at 15:53h in Scheinfasten-Diät by Mirko Colombo

Die Scheinfasten-Diät, auch bekannt als "FMD - Fast Mimicking Diät", ist ein Ernährungsschema, das nach einer langen und sorgfältigen Grundlagen- und klinischen Forschung am USC Longevity Institute von Prof. Walter Longo entwickelt wurde und auf dem Prinzip der Kalorienbeschränkung basiert.

01 Juli Intermittierendes Fasten 16/8: Wie funktioniert es?

Posted at 13:50h in Ernährung, Intermittierendes Fasten by Mirko Colombo

Das intermittierende Fasten ist ein Ernährungsmodell, das auf dem Wechsel von Zeitpunkten basiert, an denen man isst, oder an denen man fastet: Das Prinzip besteht darin, ein Zeitfenster des Fastens mit einer Dauer zu schaffen, die sich auf den gesamten Kalorienhaushalt und den Hormonstoffwechsel auswirkt.

12 Juni Ketogene Ernährung: die Vor- und Nachteile nach Ansicht des Spezialisten

Posted at 15:56h in Ernährung, Ketogene Ernährung by Mirko Colombo

Die ketogene Ernährung ist eine Ernährung, die auf einer reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten basiert und den Körper durch einen Prozess der Neoglukogenese (Abbau von Aminosäuren, um die benötigte Glukose zu produzieren) zur Glukoseproduktion führt.

02 Juni Reizdarmsyndrom: Symptome, Behandlung und Ernährung

Posted at 15:59h in Ernährung, Reizdarmsyndrom by Mirko Colombo

Das Syndrom des Reizdarms, auch bekannt als Reizdarmsyndrom, ist eine häufige funktionelle gastrointestinale Störung. Es betrifft etwa 10% der Bevölkerung mit einer höheren Prävalenz in der Altersgruppe zwischen 20 und 50 Jahren.

22 Mai Stress, Ernährung und Darm: Was ist der Zusammenhang?

Posted at 17:54h in Ernährung, Stress by Mirko Colombo

Die Ernährung ist, wie wir wissen, die wichtigste Energiequelle für unseren Körper, unentbehrlich für unser Leben.

13 Mai Darm-Candida: Ursachen, Symptome, Behandlung und Ernährung

Posted at 11:56h in Darm-Candida by Mirko Colombo

Die Darm-Candida, auch intestinale Candidose genannt, ist eine Pilzinfektion des Darms. Sie wird durch einen Pilz der Art Candida ausgelöst. Unter normalen Bedingungen ist Candida ein Saprophyytenpilz, d.h. ein Organismus, der in Kontakt mit dem Wirt (in diesem Fall der Darmschleimhaut unseres Organismus) lebt, ohne...

17 Apr. Psoriasis-Arthritis: Was ist das und wie kann man dagegen vorgehen?

Posted at 09:48h in Psoriasis-Arthritis by Mirko Colombo

Psoriasis-Arthritis ist eine sehr komplexe chronische Arthritis, die Menschen mit Psoriasis oder Familienmitglieder betrifft, die von dieser Hautkrankheit betroffen sind. Beide Erkrankungen sind entzündlich und durch eine abnormale Immunantwort gekennzeichnet

10 Apr. ruktosemalabsorption: Symptome und Ernährung

Posted at 11:52h in Fruktosemalabsorption by Mirko Colombo

Fruktose, auch bekannt als Fruchtzucker oder Lävulose, ist ein Monosaccharid oder ein einfacher Zucker, der natürlich in verschiedenen Mengen in Lebensmitteln wie Honig und Obst enthalten ist. Fruktose ist auch in vielen Gemüsesorten enthalten und wird im Industriezucker als Bestandteil von Saccharose verwendet.

03 Apr. Nichtalkoholische Lebersteatose oder Fettleber: Was sie ist und was sie verursachen kann

Posted at 11:54h in Unkategorisiert by Mirko Colombo

Die nicht-alkoholische Lebersteatose (NAFLD) ist eine übermässige Ansammlung von Fett in der Leber, die nach und nach zu Entzündungen, Wundheilung und zum Tod des Gewebes führt. Die Erkrankung ist mit einer Stoffwechselstörung verbunden und resultiert nicht aus Alkoholmissbrauch.

08 März Was passiert, wenn die Cholesterinwerte im Blut steigen?

Posted at 03:22h in Cholesterinwerte by Mirko Colombo

Im Falle einer Erhöhung des Cholesterinspiegels (LDL-Lipoprotein) spricht man von einer Hypercholesterinämie (Stoffwechselstörung), die, wenn sie nicht behandelt wird, zu verschiedenen schädlichen Veränderungen führen kann, insbesondere für das Herz-Kreislauf-System.

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