12 Lug Ritenzione idrica: un nemico insidioso da sconfiggere!
La ritenzione idrica è un problema molto più comune di quello che pensiamo, tant’è che colpisce la maggior parte delle donne, in particolar modo dai 30 anni in su.
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05 Lug Vitamina D: dal sole agli alimenti, ecco cosa sapere
Molto spesso si sente parlare di vitamina D, un nutriente essenziale per il nostro organismo, che gioca un ruolo cruciale in tantissimi processi fisiologici: dal mantenimento della salute ossea alla modulazione del sistema immunitario.
28 Giu Mangiare sano fuori casa: sfida o opportunità?
Come ben sappiamo, mantenere una dieta equilibrata è molto importante per la nostra salute, tuttavia gli impegni quotidiani, le uscite con gli amici o altre situazioni (ad esempio le vacanze) possono mettere a dura prova la nostra determinazione.
21 Giu Sonno, stress e peso corporeo: un triangolo vizioso.
Nel mondo frenetico odierno, sonno e stress sono spesso compagni di viaggio con conseguente stanchezza cronica e tensione emotiva. Il loro protrarsi, poi, può avere un impatto significativo sul nostro peso e, soprattutto, sulla nostra salute generale.
14 Giu Grasso viscerale: una vera e propria minaccia alla nostra salute.
Sapete che il grasso corporeo non è tutto uguale?
07 Giu Dieta, esercizio fisico e stile di vita: i 3 segreti per un metabolismo super attivo!
Oggi voglio parlarvi di una tematica che sta a cuore a moltissime persone: il metabolismo lento.
31 Mag Dieta e glicemia: un binomio vincente per la nostra salute
Spesso sentiamo parlare di glicemia, ma cosa si intende esattamente con questo termine?
24 Mag Microbiota intestinale: l’alleato invisibile della nostra salute.
Posted at 19:53h
in Alimentazione sana, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Dieta e morbo di Crohn
Sapete che il nostro intestino ospita miliardi di microorganismi?
17 Mag Più di un semplice grasso: Omega-3, nutrienti essenziali per corpo e mente.
Sicuramente avrete sentito parlare, almeno una volta, degli Omega-3: ma cosa sono? E a cosa servono?
10 Mag Sali minerali: un tesoro nascosto di salute e benessere
I sali minerali, come ben sappiamo, svolgono un ruolo fondamentale per il nostro benessere, influenzando vari aspetti della nostra salute: dall’equilibrio idro-salino alla contrazione muscolare, al buon funzionamento del sistema nervoso.