08 Set Steatosi epatica: l’epidemia silente del XXI secolo. Ecco cosa fare
Avete mai sentito parlare di fegato grasso?
nutrizionista Zurigo Tag
01 Set Legumi e glicemia: una doppia vittoria per la nostra salute
Sempre più spesso sentiamo parlare di glicemia, ovvero la quantità di glucosio nel nostro sangue, un valore molto importante per la nostra salute. Da essa, infatti, dipende la secrezione pancreatica di insulina, l’ormone che controlla l’utilizzo e l’accumulo del glucosio;
25 Ago Nutrizione intelligente: contrastare l’endometriosi, in un viaggio verso il benessere
Posted at 19:58h
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Oggi voglio parlarvi di un disturbo che coinvolge una percentuale elevatissima di donne, pensate che si stima possa esserne affetta il 10% di tutta la popolazione mondiale: l'endometriosi.
18 Ago Riscopriamo gli enzimi: tesori invisibili del nostro organismo.
Oggi vi parlo degli enzimi: li avete mai sentiti menzionare?
11 Ago Cibo e benessere: come vivere le vacanze senza compromessi
Posted at 18:23h
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Per mantenere il corpo in piena forma e godersi le vacanze in tutta salute, è fondamentale seguire un'alimentazione sana e bilanciata. Difficile? Sicuramente sì, ma con qualche piccolo accorgimento, sarà tutto più semplice.
04 Ago Dietro le quinte del sistema immunitario: ecco come la dieta gioca un ruolo chiave
Lo sapevate che tra dieta e sistema immunitario esiste un legame molto stretto? La salute delle nostre difese si costruisce giorno dopo giorno, grazie a una dieta attenta e varia che valorizza gli alimenti che possono migliorarla.
28 Lug Energia e benessere: i segreti per combattere la stanchezza cronica
Vi siete mai sentiti costantemente stanchi e senza energie? Potreste essere affetti da "stanchezza cronica", una condizione di cui vi parlerò in questo articolo.
21 Lug Triptofano: l’alleato segreto per un sonno sereno e rigenerante
Quanto conta dormire bene per una buona salute? Oltre alla qualità, la quantità di ore dedicate al sonno è altrettanto importante: gli adulti hanno bisogno di almeno 7 ore al giorno per svegliarsi riposati, con un buon umore e pronti ad affrontare la giornata.
07 Lug Dalla tavola alla mente: il ruolo dei nutrienti nella salute psicologica
Sapete che esistono legami inattesi tra ciò che mangiamo ed il nostro benessere mentale? Pensate che alcuni alimenti possono contribuire alla genesi di particolari meccanismi metabolici e fisiologici legati alla nascita di alcune malattie mentali.
16 Giu 4 superfood che non possono mancare nella nostra tavola!
Oggi vi parlerò di quattro alimenti che non dovrebbero mai mancare nella nostra alimentazione, in quanto veri e propri “super food”: la quinoa, l’avocado, i semi di chia e le bacche di goji.