13 Gen Rabbia, stress o pessimo tono dell’umore? Controlliamo la glicemia
Sapete che tra disturbi dell’umore e glicemia esiste una correlazione?
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30 Dic Combattere la stanchezza invernale con l’alimentazione
Esiste una condizione tipica a cui possiamo andare incontro nei mesi più freddi, che possiamo definire “stanchezza invernale”, ovvero uno stato fisico che può diventare invalidante e debilitante, che si manifesta principalmente con svogliatezza, debolezza, sonnolenza e generale mancanza di energia.
23 Dic Eccesso di muco? Ecco quali alimenti evitare.
La parte interna del corpo umano è caratterizzata da un involucro elastico, comunemente chiamato mucosa: sapete che un’alimentazione corretta può tenerla in salute aiutandola a contrastare molte patologie?
02 Dic Come migliorare la digestione?
Quello della digestione è un processo fisiologico molto complesso che ha inizio nella cavità orale, continua nello stomaco e nella prima parte dell’intestino, per poi terminare con l’eliminazione del cibo.
11 Nov Il ruolo dell’alimentazione nella sindrome Long-Covid
È passato più di un mese dalla guarigione dell’infezione COVID-19, ma ancora non ti senti al pieno della tua forma?
04 Nov L’importanza dell’alimentazione durante il cambio di stagione
Posted at 17:02h
in Alimentazione sana
Con il cambio di stagione anche nel nostro corpo avvengono dei cambiamenti: stanchezza, irritabilità, debolezza, disturbi gastrici, sonnolenza e inquietudine sono i caratteristici malesseri del periodo autunnale.
21 Ott 4 motivi per mangiare frutta e verdura di stagione
Posted at 17:20h
in Blog
Frutta e verdura sono gli alimenti base della nostra alimentazione e sappiamo bene quanto sia assolutamente indispensabile mangiarne la giusta quantità tutti i giorni. Sono una fonte naturale di elementi essenziali per il nostro organismo come vitamine, fibre e sali minerali. Spesso però, non stiamo...
23 Set La migliore attività fisica per perdere peso
La scienza studia da tempo il legame esistente tra attività fisica e stato di salute ed ha dimostrato una relazione positiva tra frequenza, intensità, durata e vantaggi che se ne traggono, indipendentemente da età, sesso, origine etnica e peso corporeo.
26 Ago Mangiare meno carne aiuta a stare bene
Posted at 17:56h
in Alimentazione sana, Blog, Dieta e colesterolo, Dieta e ipertensione arteriosa, Vitamina B12
Secondo una serie di ricerche scientifiche effettuate negli ultimi anni, limitare il consumo di carne – specialmente quando conservata, di scarsa qualità e presente in eccesso nella dieta - potrebbe avere numerosi benefici per la salute generale del nostro organismo.
08 Lug Frullati, centrifughe, estratti e succhi verdi: differenze, benefici e rischi
Come vi dico spesso negli articoli sul sito e nei post social, frutta e verdura sono alimenti fondamentali per il nostro organismo: pensate che l'Organizzazione Mondiale della Sanità ne consiglia 5 porzioni al giorno ma, nonostante questo, la maggior parte delle persone non riesce ad arrivare nemmeno alla metà.