Molto spesso si sente parlare di vitamina D, un nutriente essenziale per il nostro organismo, che gioca un ruolo cruciale in tantissimi processi fisiologici: dal mantenimento della salute ossea alla modulazione del sistema immunitario.
Come ben sappiamo, mantenere una dieta equilibrata è molto importante per la nostra salute, tuttavia gli impegni quotidiani, le uscite con gli amici o altre situazioni (ad esempio le vacanze) possono mettere a dura prova la nostra determinazione.
Nel mondo frenetico odierno, sonno e stress sono spesso compagni di viaggio con conseguente stanchezza cronica e tensione emotiva. Il loro protrarsi, poi, può avere un impatto significativo sul nostro peso e, soprattutto, sulla nostra salute generale.
Sapete che il grasso corporeo non è tutto uguale?
Oggi voglio parlarvi di una tematica che sta a cuore a moltissime persone: il metabolismo lento.
Spesso sentiamo parlare di glicemia, ma cosa si intende esattamente con questo termine?
Sapete che il nostro intestino ospita miliardi di microorganismi?
Sicuramente avrete sentito parlare, almeno una volta, degli Omega-3: ma cosa sono? E a cosa servono?
I sali minerali, come ben sappiamo, svolgono un ruolo fondamentale per il nostro benessere, influenzando vari aspetti della nostra salute: dall’equilibrio idro-salino alla contrazione muscolare, al buon funzionamento del sistema nervoso.
Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo, ovvero la sua mancanza può compromettere funzioni vitali importantissime;