05 Ago 6 errori alimentari che possono farci ingrassare
Spesso ci chiediamo perché, nonostante si cerchi di mangiare poco, o di seguire delle diete “fai da te”, continuiamo inesorabilmente ad accumulare peso, con conseguente pessimo stato d’animo.
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22 Lug Come proteggere la pelle dai raggi UV con una corretta alimentazione
Gli effetti della luce solare e dei raggi UV sulla pelle sono molteplici, alcuni positivi e altri negativi. Con un’esposizione solare breve e controllata, l'organismo può trarre alcuni benefici; al contrario, invece, un'esposizione irresponsabile può causare diversi danni alla cute, le cui conseguenze possono essere anche molto gravi.
08 Lug Frullati, centrifughe, estratti e succhi verdi: differenze, benefici e rischi
Come vi dico spesso negli articoli sul sito e nei post social, frutta e verdura sono alimenti fondamentali per il nostro organismo: pensate che l'Organizzazione Mondiale della Sanità ne consiglia 5 porzioni al giorno ma, nonostante questo, la maggior parte delle persone non riesce ad arrivare nemmeno alla metà.
24 Giu Prevenire la cistite con l’alimentazione
La cistite è un'infiammazione della vescica che può colpire sia uomini che donne, ma che tende ad essere maggiormente frequente in queste ultime.
17 Giu Calcoli renali? Ecco cosa mangiare per prevenirli
I calcoli renali sono una condizione patologica che può richiedere terapie alimentari preventive, interventi medici come le onde d'urto o addirittura la chirurgia: parliamo di un problema che interessa dal 5 al 10% della popolazione, con un trend di crescita negli ultimi decenni, imputabile al maggior consumo di proteine animali nella nostra alimentazione.
03 Giu Sport e corretta alimentazione per combattere il colesterolo alto
L’attività fisica serve ad abbassare i livelli di colesterolo?
27 Mag I superfood contro stress ed insorgenza di patologie
Molto spesso si sente parlare di superfood ma che cosa sono? A cosa servono?
14 Apr Come aumentare le difese immunitarie con l’alimentazione
Come vi racconto sempre nei miei canali social, Facebook ed Instagram, le difese immunitarie ci proteggono dall'aggressione di agenti infettivi, come virus e batteri. Ci aiutano a riparare le ferite, a rimetterci dai traumi, a prevenire e contrastare i tumori: insomma, costituiscono contemporaneamente il sistema di sorveglianza ed il reparto...
08 Apr Attività fisica e corretta alimentazione: ecco gli elisir di lunga (e felice) vita
“Mens sana in corpore sano” ! La verità di questa espressione di Giovenale era nota già agli antichi romani e la sostiene, oggi, anche la scienza: sebbene il significato originario sia leggermente differente da quello attuale, è possibile ritrovare, al suo interno, la stretta relazione tra corpo e mente: ci ricorda, infatti, che mantenere il corpo in forma aiuta anche la salute del cervello.
25 Mar Mangiare sano allunga la vita
Il segreto della longevità? L’alimentazione!