Alimentazione sana Archivi - Seite 5 von 6 - Mirko Colombo | Personal Health Coaching | Pontresina | Lugano

02 Juli ZUCKER UND KÜNSTLICHE SÜSSSTOFFE: SOLLTEN WIR SIE MEIDEN?

Posted at 12:47h in Alimentazione sana, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Ergänzung, Ernährung, Mikrobiom by Mirko Colombo

Eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden, betrifft die Verwendung von Zucker und künstlichen Süssungsmitteln: Sie sind heute in jedem Produkt zu finden und werden oft als echter Vorteil des gekauften Präparats angepriesen (mit dem Versprechen, "leicht" zu sein), aber ist das wirklich der Fall?

24 Juni MACHT SCHOKOLADE IMMER DICK… ODER KANN MAN DAMIT ABNEHMEN?

Posted at 12:42h in Alimentazione sana, Blog, Ergänzung, Ernährung by Mirko Colombo

Wenn wir eine Diät beginnen, ist eines der ersten Dinge, an die wir (mit grosser Traurigkeit) denken, der Verzicht auf einige der Gaumenfreuden... einschliesslich Schokolade.

15 Juni 3 SOMMERREZEPTE, DIE JEDEM DIE SPRACHE VERSCHLAGEN WERDEN!

Posted at 12:40h in Alimentazione sana, Blog, Ergänzung, Ernährung by Mirko Colombo

Es ist soweit: Der Sommer steht vor der Tür und der Wunsch, in den Urlaub zu fahren, macht sich in unseren täglichen Gedanken breit... und mit ihm die Angst, die Badesachen anzuziehen und die Situation noch schlimmer zu machen, wenn wir es nicht schaffen, allen Versuchungen Einhalt zu gebieten.

21 Mai HYPERTHYREOSE UND ERNÄHRUNG: WAS SOLLEN WIR BEACHTEN?

Posted at 12:38h in Alimentazione sana, Blog, Ergänzung, Ernährung by Mirko Colombo

Wir hören oft von Hyperthyreose, aber was ist das eigentlich?

26 Apr. Haben Sie schon einmal von der Spezifischen Kohlenhydrat-Diät (SCD) gehört?

Posted at 14:44h in Alimentazione sana, Dieta e microbioma intestinale, Dieta e morbo di Crohn, Ergänzung, Ernährung by Mirko Colombo

Es wird sich für Sie wahrscheinlich seltsam anhören, doch dies ist ein Diätprotokoll, das bei Störungen des Magen-Darm-Systems sehr empfehlenswert ist.

16 Apr. Haben Sie schon einmal von der Autoimmun-Diät gehört?

Posted at 14:34h in Alimentazione sana, Ergänzung, Ernährung by Mirko Colombo

In den letzten Jahren beobachte ich eine überproportionale Zunahme von Fällen von Autoimmunerkrankungen, die oft auf eine falsche und lang andauernde Ernährung zurückzuführen sind, die im Laufe der Zeit zu schweren dysbiotischen Zuständen (ein Zustand, in dem kein perfektes Gleichgewicht der Bakterienflora mehr besteht und...

14 Apr. 4 FRÜHSTÜCKE FÜR EINEN GESUNDEN START IN DEN TAG (UND ZUM ABNEHMEN)

Posted at 12:35h in Alimentazione sana, Blog, Unkategorisiert by Mirko Colombo

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, ist das Frühstück eine sehr wichtige Mahlzeit, fast die wichtigste Mahlzeit des Tages. Auch wenn es von der Menge her eine kleinere Mahlzeit ist als das Mittag- und Abendessen, spielt es eine wichtige Rolle, insbesondere bei einer...

26 März Low-Fodmap-Diät und Reizdarm: Ab wann sollte sie angewendet werden?

Posted at 19:31h in Alimentazione sana, Dieta e microbioma intestinale, Ergänzung, Ernährung by Mirko Colombo

Wenn Sie schon einmal an Durchfall nach den Mahlzeiten, Verstopfung, Blähungen, Meteorismus, aber auch an Kopfschmerzen und Schlafstörungen gelitten haben oder regelmässig darunter leiden, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie an einem Reizdarmsyndrom leiden, einer lästigen Störung, die immer mehr Menschen betrifft.

22 März Lektin-freie Ernährung Wozu sie gut ist?

Posted at 07:27h in Alimentazione sana, Dieta e microbioma intestinale, Ergänzung, Ernährung, Mikrobiom by Mirko Colombo

Haben Sie schon einmal von der lektinfreien Diät gehört?

25 Feb. Unaufhaltsamer (und unkontrollierbarer) Heisshunger auf Süsses: Was ist, wenn es sich um eine Hefepilzinfektion (Candida) handelt?

Posted at 03:05h in Alimentazione sana, Unkategorisiert by Mirko Colombo

Darm-Candida ist eine Pilzinfektion unseres Darms, ausgelöst durch einen Pilz der Gattung Candida. Normalerweise lebt dieser Organismus in Kontakt mit der Darmschleimhaut, ohne Schaden anzurichten. In bestimmten Situationen kann er jedoch pathogen werden und einen Prozess der unkontrollierten Vermehrung starten, der zum Auftreten von Infektionen führen kann.