23 Mag Microbioma intestinale: come riequilibrare l’organismo dall’interno.
Quando si parla di salute e benessere, si tende ancora a sottovalutare un elemento fondamentale: l’equilibrio del nostro microbiota intestinale.
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18 Apr Gonfiore, stanchezza, malassorbimento? Riparti dall’intestino.
Posted at 19:53h
in Alimentazione sana, Blog, Dieta e intestino irritabile, Dieta e morbo di Crohn, Metabolismo
Vi è mai capitato di sentirvi gonfi anche quando mangiate bene? È più frequente di quanto possiate pensare: ci si mette d’impegno, si inizia a mangiare sano, si riducono zuccheri e farine raffinate, si cerca di variare l’alimentazione… eppure, il gonfiore non passa, la pancia resta tesa e ci si trova a chiedersi… ma se mangio così bene, perché sto ancora così?
21 Feb Omega-3 e Omega-6, un delicato equilibrio compromesso dalla dieta moderna
Quando pensiamo alla nostra alimentazione, ci soffermiamo spesso su calorie, proteine o carboidrati, ma può capitare di trascurare un elemento altrettanto fondamentale: gli acidi grassi essenziali, in particolare gli Omega-3 e gli Omega-6.
14 Feb Non riesci a perdere peso? Forse il problema è nell’intestino.
Negli ultimi anni, come vi ho spesso raccontato nei miei articoli, l’interesse per il microbiota intestinale è cresciuto enormemente, trasformando dei piccolissimi batteri in veri e propri protagonisti della nostra salute, al punto da poter influenzare anche il nostro peso corporeo.
22 Nov Infiammazione sistemica: un’epidemia invisibile da sconfiggere a tavola
L’infiammazione è una delle risposte naturali che il nostro organismo mette in atto per proteggerci da infezioni, lesioni o agenti nocivi.
18 Ott Microbiota intestinale: la chiave nascosta della salute mentale
Negli ultimi anni, lo studio del microbiota intestinale ha guadagnato sempre più rilevanza nel campo della salute, non solo per il suo risaputo impatto sulla digestione, ma anche (e soprattutto) per il suo ruolo importantissimo nel regolare una vasta gamma di funzioni corporee.
04 Ott Nutrizione su misura? Ecco l’importanza del microbioma intestinale.
L’approccio moderno alla nutrizione sta cambiando molto rapidamente: grazie alla continua ricerca scientifica, sappiamo che non basta più basarsi sui classici indicatori per creare un piano alimentare su misura.
23 Ago Dal relax estivo alle routine sane: ecco come prepararci al rientro.
Le vacanze estive sono un meritato periodo di relax ma, spesso, un’occasione in cui le abitudini alimentari salutari vengono un po’ trascurate e messe da parte tra un aperitivo, una cena fuori o un pasto in spiaggia.
24 Mag Microbiota intestinale: l’alleato invisibile della nostra salute.
Posted at 19:53h
in Alimentazione sana, Blog, Dieta e microbioma intestinale, Dieta e morbo di Crohn
Sapete che il nostro intestino ospita miliardi di microorganismi?
09 Feb Sarcopenia: un nemico silenzioso da contrastare ad ogni costo.
Il corpo umano raggiunge il suo apice in termini di massa muscolare intorno ai 25 anni, mantenendolo fino a circa 40; tuttavia, tra questa età ed i 50 anni, iniziamo a vivere una progressiva perdita di questa massa, tramite una condizione nota come sarcopenia,
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