02 Ott Quanto vivremo mangiando in un certo modo?
Per decenni la ricerca nutrizionale si è concentrata quasi esclusivamente su una domanda: quanto vivremo se mangiamo in un certo modo?
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28 Ago L’indice longevità-infiammazione per misurare quanto stiamo invecchiando bene.
Per anni abbiamo misurato la nostra salute attraverso valori isolati: il colesterolo, la glicemia e qualche marcatore infiammatorio quando il medico lo riteneva opportuno… ognuno di questi numeri ci ha detto qualcosa, ma raramente ci ha detto abbastanza, perché l'invecchiamento biologico, come ben sappiamo, non...
23 Gen Vivere bene, non solo a lungo: la rivoluzione dell’healthspan
Quando pensiamo alla longevità, l'immagine che ci viene in mente è spesso quella di raggiungere un'età venerabile, magari spegnendo cento candeline circondati dai nostri amati nipoti.
09 Gen Metionina: l’aminoacido che accelera l’invecchiamento?
La ricerca sulla longevità ha identificato negli anni diversi interventi nutrizionali capaci di estendere la durata della vita in vari modelli animali: tra questi, uno dei più studiati riguarda la restrizione calorica, che prolunga la vita in organismi che vanno dai lieviti ai primati.
17 Ott Dal microbiota alla longevità: il ruolo dei metabiotici
Come vi ho raccontato negli ultimi articoli, la ricerca sul microbiota intestinale ha compiuto un salto straordinario negli ultimi anni:
21 Mar Il Metodo Colombo conquista Las Vegas
Sono da poco tornato da Las Vegas, dove sono stato ospite della conferenza Health 2.0, un evento ricchissimo di spunti interessanti, che ha raggruppato tutti i maggiori esperti mondiali dei settori legati al benessere ed alla prevenzione.
06 Dic Blue Zones: dove il tempo sembra fermarsi per tutti
Avete mai sentito parlare delle “Blue Zones”? Sono delle aree del mondo in cui la popolazione vive significativamente più a lungo rispetto alla media globale, raggiungendo (e spesso superando) i 100 anni di età in buona salute.
08 Apr Attività fisica e corretta alimentazione: ecco gli elisir di lunga (e felice) vita
“Mens sana in corpore sano” ! La verità di questa espressione di Giovenale era nota già agli antichi romani e la sostiene, oggi, anche la scienza: sebbene il significato originario sia leggermente differente da quello attuale, è possibile ritrovare, al suo interno, la stretta relazione tra corpo e mente: ci ricorda, infatti, che mantenere il corpo in forma aiuta anche la salute del cervello.
01 Apr Mangiare male? Favorisce l’insorgenza di patologie letali.
Come abbiamo avuto modo di vedere sia nei precedenti articoli che nei vari post sui miei canali social, l’alimentazione gioca un ruolo determinante sulla nostra longevità e sulla nostra salute in generale.
25 Mar Mangiare sano allunga la vita
Il segreto della longevità? L’alimentazione!