17 Mar Stanchezza ed irritabilità da cambio stagionale? Ecco cosa fare!
Con l’arrivo della primavera abbiamo un “impegno” in più: aiutare il nostro organismo a depurarsi affinché sia preparato al meglio ad affrontare i cambiamenti che ci aspettano.
nutrizionista a Pontresina Tag
10 Mar Gli effetti dell’alimentazione sulla produzione di ormoni: cosa mangiare per mantenerli in equilibrio?
Sentiamo spesso parlare di ormoni e del loro funzionamento, ma cosa sono e da cosa vengono prodotti? Innanzitutto, è fondamentale sapere che il nostro organismo contiene ghiandole a secrezione interna, che formano il sistema endocrino. Le sostanze prodotte da queste strutture si chiamano ormoni e sono delle molecole che vengono, poi, rilasciate nel sangue.
24 Feb I segreti dell’attività fisica per un sonno migliore
Ti capita di sentirti spesso stanco e svogliato? Potresti avere un nemico notturno: l’insonnia.
17 Feb Nausea al mattino? Ecco cosa fare per sentirsi meglio!
Ti è mai capitato di svegliarti con una fastidiosa sensazione di nausea? Credo proprio di sì, e devi sapere che questo disturbo è molto più diffuso di quanto tu possa immaginare, anche perché può essere causato da numerosissimi fattori.
10 Feb La salute dei capelli inizia… a tavola!
La caduta dei capelli è un problema molto diffuso che va ben oltre l'estetica e può diventare una fonte di stress psicologico, soprattutto per le donne.
Vi siete mai trovati a fronteggiare questa situazione, anche solo temporaneamente?
27 Gen Alimentazione e respirazione: esiste una correlazione?
L’apparato respiratorio è l’insieme di organi e strutture che effettuano lo scambio gassoso tra l’ambiente (carico di ossigeno) e l’organismo (carico di anidride carbonica).
20 Gen Cattiva digestione: cosa possiamo fare per risolverla?
Oggi vi parlo di un problema molto comune: la difficoltà digestiva (o, più scientificamente chiamata, dispepsia): un disturbo che, almeno una volta nella vita, ci ha toccato tutti da vicino.
13 Gen Rabbia, stress o pessimo tono dell’umore? Controlliamo la glicemia
Sapete che tra disturbi dell’umore e glicemia esiste una correlazione?
30 Dic Combattere la stanchezza invernale con l’alimentazione
Esiste una condizione tipica a cui possiamo andare incontro nei mesi più freddi, che possiamo definire “stanchezza invernale”, ovvero uno stato fisico che può diventare invalidante e debilitante, che si manifesta principalmente con svogliatezza, debolezza, sonnolenza e generale mancanza di energia.
23 Dic Eccesso di muco? Ecco quali alimenti evitare.
La parte interna del corpo umano è caratterizzata da un involucro elastico, comunemente chiamato mucosa: sapete che un’alimentazione corretta può tenerla in salute aiutandola a contrastare molte patologie?