30 Aug LIPÖDEM: EINE WENIG BEKANNTE, ABER SEHR HEIMTÜCKISCHE KRANKHEIT
Heute möchte ich mit Ihnen über ein besonderes Leiden sprechen, das Lipödem: Haben Sie schon einmal davon gehört? Ich wette, für die meisten von Ihnen wird es ein Wort sein, das Sie noch nie gehört haben… und doch betrifft es mehr Menschen, als wir uns vorstellen können.
Dieser Zustand ist auch unter anderen Namen bekannt, wie z. B.:
- schmerzhafte hypertrophe Lipodystrophie,
- symmetrische schmerzhafte Lipohypertrophie der Extremitäten,
- Lipalgie,
- schmerzhaftes Fettsyndrom,
- Allen- und Hines-Syndrom
und wurde erst kürzlich von der WHO anerkannt (sogar erst 2018). Es handelt sich um eine Erkrankung, die das Unterhautfettgewebe, das Bindegewebe und das Lymph-/Gefässsystem betrifft.
Da es durch eine fortschreitende Zunahme des Fettgewebes gekennzeichnet ist, kann es oft mit Fettleibigkeit und Cellulite verwechselt werden, aber in diesem Fall handelt es sich um ein äusserst schmerzhaftes fibrotisches Fett.
Die Ursachen werden noch untersucht und erst vor kurzem konnte das erste Gen isoliert werden, das für diese Erkrankung verantwortlich ist. Leider kann ein Lipödem, wenn es vernachlässigt wird, zu schweren Fällen von Hypomobilität mit sehr starken Schmerzen führen, die auch starke psychische Beschwerden verursachen.
Menschen sind von Geburt an betroffen, aber die typischen Symptome (z. B. Ödeme, die sich im Laufe des Tages verschlimmern und nicht durch Ruhe oder bequeme Positionen verschwinden) treten in bestimmten Lebensabschnitten wie Schwangerschaft oder Wechseljahren auf.
Jüngsten epidemiologischen Studien zufolge scheinen bis zu 11% der weiblichen Bevölkerung betroffen zu sein (oft ohne es zu wissen).
Aber gibt es für all das eine Lösung?
Zuallererst muss eine korrekte Diagnose gestellt werden, die eine Differenzialdiagnose sein muss, bei der Fettleibigkeit und sklerotische Zellulitis ausgeschlossen werden, und die eine korrekte Anamnese umfasst, zusammen mit einem Ernährungsberater Ihrer Wahl, der durch die Rekonstruktion des klinischen Bildes der Patientin in der Lage sein wird, zu verstehen, ob es sich tatsächlich um ein Lipödem handelt oder nicht.
Sobald das Vorhandensein der Krankheit festgestellt wurde, ist es unerlässlich, mit einem multidisziplinären Ansatz zu intervenieren, der auf einer korrekten Ernährung und der korrekten Supplementierung spezifischer Mikronährstoffe basiert, aber bevor ich Ihnen zeige, wie, möchte ich eine notwendige Prämisse aufstellen: Vermeiden Sie unbedingt das Selbermachen, Sie könnten die Dinge viel schlimmer machen.
Die Ernährung bei Lipödemen folgt den Vorgaben des RAD-Protokolls (Rare Adipose Disorders) bzw. den von der FDRS (Fat Disorder Resource Society) entwickelten Richtlinien, die speziell für dieses Problem entwickelt wurden, und muss eine Reduzierung des Entzündungszustandes und eine Aufrechterhaltung des Körpergewichts gewährleisten. Dies kann durch den Verzicht auf eine Reihe von entzündungsfördernden Lebensmitteln und deren Ersatz durch entzündungshemmende Lebensmittel erreicht werden.
Meiden Sie alle industrialisierten Lebensmittel wie Zucker, künstliche Süssstoffe, Würzmittel auf Saucen- und Sirupbasis sowie abgepackte Fruchtsäfte: Alle Lebensmittel, die für einen starken Anstieg des Blutzucker- und Insulinspiegels verantwortlich sind und durch die Erhöhung des Entzündungszustandes das Auftreten von Typ-2-Diabetes begünstigen können.
Ebenso raffinierte stärkehaltige Lebensmittel, die Gluten enthalten, die entzündliche Zustände verstärken können, indem sie ein Bild einer Darmdysbiose begünstigen (die wiederum Entzündungen weiter verschlimmern und das Auftreten von degenerativen und Autoimmunerkrankungen begünstigen kann).
Pflanzliche Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen sind, wie Obst und Gemüse, glutenfreies Vollkorngetreide, Pseudogetreide und eiweissreiche Hülsenfrüchte, sind willkommen.
Auch essenzielle Fettsäuren wie Omega-3, die in nativem Olivenöl extra, Avocado und Leinsamen enthalten sind, sollten nicht fehlen.
Eine gute Ergänzung mit Probiotika und Präbiotika kann sich auch als wahres Allheilmittel zur Verhinderung von verstärkten Entzündungen und Dysbiosen im Darm erweisen.
Dies sind allgemeine Hinweise, aber wie bereits erwähnt, ist es immer wichtig, einen Ernährungsexperten zu konsultieren, der unseren speziellen Fall analysieren und uns zu den bestmöglichen Massnahmen zur Eindämmung der Symptome und zur Verbesserung unseres Zustands anleiten kann.
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