Il test VO2 max permette di determinare la quantità massima di ossigeno utilizzabile da parte del nostro organismo in una determinata quantità di tempo: un parametro importante per determinare il livello di allenamento di un atleta.
Al crescere dell’intensità dello sforzo fisico, aumenta anche il consumo di ossigeno e, quando il sistema aerobico non riesce più a fronteggiare la richiesta di energia, inizia la produzione di acido lattico.
La misurazione viene effettuata tramite i gas espirati con l’utilizzo di un metabolimetro: un esame del tutto indolore, non invasivo e ripetibile a distanza di tempo per valutare i progressi.
Conoscere la propria VO2 massima permette di impostare sessioni di allenamento specifiche, mirate ed efficaci finalizzate al miglioramento delle prestazioni.
Al termine della misurazione viene consegnato il referto abbinato ad una serie di consigli specifici per l’allenamento.
