Il coaching sportivo è un programma finalizzato al miglioramento della condizione e delle prestazioni fisiche.
Prevede un fitness check completo (valutazione della condizione fisica basata con misurazione del lattato, la determinazione della soglia anaerobica e delle zone individuali di allenamento), la valutazione degli allenamenti ed un programma mensile di allenamento specifico e personalizzato.
La misurazione del lattato permette di individuare la potenza meccanica o la frequenza cardiaca in cui si raggiunge la soglia anaerobica permettendo di programmare al meglio gli esercizi per migliorare i risultati e le prestazioni fisiche.
