Coaching sportivo

Il coaching sportivo รจ un programma finalizzato al miglioramento della condizione e delle prestazioni fisiche.

 

Prevede un fitness check completo (valutazione della condizione fisica basata con misurazione del lattato, la determinazione della soglia anaerobica e delle zone individuali di allenamento), la valutazione degli allenamenti ed un programma mensile di allenamento specifico e personalizzato.

 

La misurazione del lattato permette di individuare la potenza meccanica o la frequenza cardiaca in cui si raggiunge la soglia anaerobica permettendo di programmare al meglio gli esercizi per migliorare i risultati e le prestazioni fisiche.

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