Mi occupo, principalmente, di dimagrimento sano, salute intestinale, integrazione e prevenzione dei disturbi del metabolismo: punti fondamentali per un grande cambiamento, fisico e mentale.

Seguo sia persone con problemi di sovrappeso che persone con la voglia di migliorare la propria alimentazione e le aiuto ad intraprendere un percorso mirato a ridurre lo stress ossidativo ed infiammatorio, rallentare il naturale processo di invecchiamento e prevenire le patologie degenerative.

Aiuto anche gli sportivi, migliorando le performance sia con il perfezionamento dell’alimentazione che tramite l’integrazione di tutti i micronutrienti necessari.

Alla base di tutto c’è l’unicità di ogni persona: per questo il mio compito è capire le proprie esigenze per proporre soluzioni specifiche, mirate e personalizzate.

Supporto i pazienti durante il loro percorso, aiutandoli a rendere automatiche quelle piccole (e sane) abitudini che possono portare, senza stress, al raggiungimento del risultato cercato.

Sono laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute (Università degli Studi di Milano) ho un diploma federale di Manager in turismo della salute e dell’attività fisica (Università di Lucerna) e sono specializzato in coaching nutrizionale.

Durante il mio percorso ho potuto specializzarmi ed ottenere diversi titoli, tra cui:

• Medical Wellness Coach e Coach nutrizionale
• Consulente specialista in integrazione nutraceutica
• Consulente specialista in salute intestinale
• Consulente specialista in microbioma e metabolomica

Ricevo a Pontresina, Lugano e Zurigo; parlo italiano (madrelingua), tedesco, francese, spagnolo ed inglese.

Sono membro di:

• SGE (Società Svizzera di Nutrizione)
• SSAAMP (Swiss Society Antiaging Medicin and Prevention)

• 11.11.2021 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Intestino / Leaky Gut».
• 07.03.2020 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – 17° congresso annuale «Invecchiare bene».
• 26.09.2019 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Strategie Lifestyle».
• 10.03.2019 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – 16° congresso annuale «Invecchiare bene».
• 15.11.2018 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Salute intestinale».
• 27.09.2018 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Antiaging nella vita quotidiana».
• 08.09.2018 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – 13° congresso internazionale di medicina funzionale e ortomolecolare.
• 10.03.2018 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – 15° congresso annuale «Invecchiare bene».
• 11.11.2017 – SSNV (Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana) – Corso base di nutrizione vegetale nell’adulto.
• 21.09.2017 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Nutrizione personalizzata».
• 31.05.2017 – Seminario «Dieta epatica del Dr. Worm».
• 18.05.2017 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – Corso di aggiornamento «Disturbi e carenza del sonno».
• 23.03.2017 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – Corso di aggiornamento «L’apparato intestinale, organo chiave e centrale per la salute».
• 11.03.2017 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – 14° congresso annuale «Invecchiare bene».
• 21.04.2016 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Medicina ortomolecolare».
• 17.03.2016 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – Corso di aggiornamento «Allergie e intolleranze».
• 05.03.2016 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – 13° congresso annuale «Invecchiare bene».
• 13.09.2015 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – 10° Congresso internazionale di medicina funzionale e ortomolecolare «Nuovi aggiornamenti in medicina dei micronutrienti».
• 13.09.2014 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – 9° Congresso internazionale di medicina funzionale e ortomolecolare «Nuovi aggiornamenti in medicina dei micronutrienti».
• 27.04.2014 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – Corso di aggiornamento «Salute intestinale».
• 14.09.2013 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – 8° Congresso internazionale di medicina funzionale e ortomolecolare «Nuovi aggiornamenti in medicina dei micronutrienti».
• 22.08.2013 – Metabolic Balance Expert-Day «Medicina funzionale nella vita quotidiana».
• 22.06.2013 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – Corso di aggiornamento «Variabilità della frequenza cardiaca».
• 05.06.2013 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – Corso di aggiornamento «Resistenza all’insulina e diabete».
• 01.09.2012 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – Congresso internazionale di medicina funzionale e ortomolecolare «Nuovi aggiornamenti in medicina dei micronutrienti».
• 07.11.2012 – IABC (Istituto di biochimica applicata) – Corso di aggiornamento «Genetica e nutrizione».
• 28.06.2012 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Diagnostica di laboratorio in medicina preventiva».
• 10.05.2012 – SFGU (Fondazione per la salute e l’ambiente) – Corso di aggiornamento «Sindrome metabolica».
• 10.04.2012 – BONUSAN – Corso di formazione “Artrosi e osteoporosi».
• 08.03.2012 – IABC (Istituto di biochimica applicata) – Corso di aggiornamento «Allergie e intolleranze alimentari».
• 31.03.2011 – IABC (Istituto di biochimica applicata) – Corso di aggiornamento «Allergie e intolleranze alimentari: diagnosi e consulenza».
• 10.11.2011 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Medicina preventiva e antiaging – dove c’è luce c’è anche ombra».
• 22.09.2011 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Salute della donna».
• 21.09.2011 – HEPART – Corso di aggiornamento «Allergie, intestino e nutrizione».
• 17.09.2011 – 9° Congresso internazionale di medicina antiaging e preventiva – «Epigenetica e speranza di vita – risultati affascinanti di una nuova scienza».
• 25.06.2011 – HEPART – Corso di aggiornamento «Sindrome metabolica e sovrappeso».
• 23.06.2011 – SSAAMP (Società Svizzera di Medicina Antiaging e Preventiva) – Corso di aggiornamento «Malattie psichiatriche – un approccio biomedico».
• 22.06.2011 – HEPART – Corso di aggiornamento «Burnout, stress e resilienza allo stress».
• 08.05.2011 – kPNI – Congresso «Per ripristinare la salute dobbiamo tornare al futuro».
• 23.03.2011 – HEPART – Corso di aggiornamento “Osteoporosi, articolazioni e prevenzione».

Qual è il primo passo da fare prima di lavorare insieme?

Il punto di partenza prima di prenotare un consulto con noi (o iniziare un percorso di coaching) è il colloquio telefonico preliminare, dove vogliamo conoscere la tua situazione iniziale e spiegarti come ti possiamo aiutare. Puoi richiederlo qui: https://calendly.com/mirko-colombo/consulto-preliminare-online

Come funziona il primo consulto in STUDIO oppure ONLINE?

Il primo consulto si puó fare ONLINE oppure in uno dei nostri uffici (Pontresina, Lugano, Zurigo). Nel corso di questo appuntamento valuteremo il tuo modo di alimentarti, le tue abitudini di vita e i tuoi disturbi di salute. Il consulto in STUDIO prevede (se necessario) l’analisi della composizione corporea e un test nutrizionale spettrometrico. Sulla base delle tue necessità, riceverai una lista di analisi del sangue da effettuare. Infine ti daremo dei consigli mirati da mettere in pratica da subito, che ti aiuteranno già a sentirti meglio.

Il primo consulto in studio ha un costo di CHF 400.- Puoi prenotare il tuo primo consulto tramite i link qui sotto, scegliendo l’orario nelle date disponibili.

Prenota il primo consulto nello studio di Pontresina (Via Maistra 168): https://calendly.com/mirko-colombo/primo-appuntamento-pontresina

Prenota il primo consulto nello studio di Lugano (Via Maggio 1c): https://calendly.com/mirko-colombo/primo-appuntamento-lugano

Prenota il primo consulto nello studio di Zurigo (Bahnhofquai 11): https://calendly.com/mirko-colombo/primo-appuntamento-zurigo

Prenota il primo consulto a distanza (ONLINE): https://calendly.com/mirko-colombo/primo-appuntamento-online

Come funziona l’attività di coaching per la perdita di peso (opzionale)?

L’attività di coaching ha una durata minima di 3 mesi, con appuntamenti regolari ogni due settimane e un supporto costante. Durante gli incontri di coaching, avrai un aiuto concreto e modificheremo il programma in base al tuo feedback e ai risultati che hai raggiunto.

Grazie al nostro supporto quotidiano , ti seguiremo quotidianamente e ti guideremo passo dopo passo, al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ti aiuteremo a mangiare bene, a praticare la giusta dose di esercizio fisico quotidiano, a imparare a gestire lo stress e a ottimizzare la rigenerazione e il sonno. La nostra priorità sarà di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e a mantenerli.

Che garanzie di successo mi offrite?

I clienti che seguiamo nei percorsi di coaching hanno un tasso di successo molto alto (l’84% mantiene i risultati ottenuti a distanza di un anno).

È previsto un rimborso dalla cassa malati (in Svizzera)?

No, i nostri servizi di coaching non rientrano nelle prestazioni della medicina complementare.

Siamo convinti che sia sempre meglio prevenire che curare: per questo, ognuno di noi dovrebbe pensare alla propria salute e, ancor più, ad una prevenzione primaria. Mangiare sano, fare una corretta attività fisica e riposarsi adeguatamente dovrebbero essere tre pilastri fondamentali della nostra esistenza.

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