In caso di forte stress, specialmente se prolungato, è possibile riscontrare una serie di carenze che, se trascurate, possono portare all’insorgenza di alcune patologie.
Tra le carenze più frequenti possiamo citare quelle vitaminiche (in particolar modo la C e quelle del gruppo B) e minerali (magnesio, zinco, selenio).
Una condizione prolungata di stress può portare a condizioni come:
- intestino irritabile,
- stipsi,
- ulcere peptiche,
- disidratazione,
- aumento della colesterolemia,
- aumento dei livelli di grasso nel sangue,
- modificazioni comportamentali come ansia, insonnia, irrequietezza, mananza o difficoltà di concentrazione.
Attraverso la correzione della dieta e dello stile di vita, in abbinamento ad una corretta supplementazione di specifici micronutrienti, è possibile agire andando a coprire tutte le carenze riscontrate, anche in modo preventivo, ed è possibile contrastare l’invecchiamento precoce causato dai radicali liberi (responsabili del danneggiamento cellulare).
