Der Fitness-Check ist eine Bewertung des körperlichen Zustands anhand einer Reihe von Tests, sowohl körperlicher als auch instrumenteller Art: Er umfasst in der Tat einen Test auf einem Fahrradergometer oder Laufband mit Laktatmessung, die Bestimmung der anaeroben Schwelle und einzelne Trainingsbereiche zur Erstellung eines Plans zur sportlichen Ergänzung in Kombination mit einer Reihe von spezifischen Tipps für ein präventives Training.

Laktat ist ein Katabolit, das durch Muskelkontraktion produziert wird: In bestimmten Intensitäten des Trainings wird es wieder in den Kreislauf zurückgeführt und von den weniger aktiven Muskeln wiederverwendet, nachdem es in Glukose umgewandelt wurde; wenn die Übung zu intensiv ist, kann das Laktat nicht verstoffwechselt werden und sammelt sich im Blut an, was Azidose in Verbindung mit Schmerzen und Brennen verursacht: Diese Intensität des Trainings wird als anaerobe Schwelle bezeichnet.

Die Laktatmessung ermöglicht es Ihnen, die mechanische Leistung oder die Herzfrequenz zu bestimmen, bei der dieser Zustand auftritt, so dass Sie Ihren Trainingsstand überprüfen und die Übungen besser planen können, um Ihre Ergebnisse und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Sobald alle Werte gefunden wurden, ist es möglich, einen speziellen Sport-Supplementplan zu studieren, der auf die Verbesserung der körperlichen Verfassung und Leistung abzielt.