13 Sep Ergänzung von Probiotika und Omega-3 in der Schwangerschaft
Wie wir in früheren Artikeln gesehen haben, hat die wissenschaftliche Forschung den Zusammenhang zwischen Veränderungen im Darmmikrobiom und der Entwicklung von Autoimmunerkrankungen und Allergien gezeigt.
Die Bildung des Mikrobioms des Ungeborenen durch Mikroorganismen beginnt unmittelbar nach der Geburt und entwickelt sich in den ersten zwei Lebensjahren, nach dieser Zeit bleibt die Zusammensetzung im Erwachsenenalter weitgehend stabil, auch wenn verschiedene Faktoren die Eubiosi beeinflussen können: schlechter Lebensstil, falsche Ernährung, Stress, Genetik, Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten, Magen-Darm-Erkrankungen, etc.
Die erste bakterielle Besiedlung erfolgt unmittelbar nach der Geburt, je nach Art: Wenn sie natürlich war, setzen sich die Bakterien der mütterlichen Vaginalflora durch, wenn sie Kaiserschnitt waren, die der Haut.
Omega 3 hilft bei der Modulation der Entzündungs- und Immunantwort und kann, nach neuesten wissenschaftlichen Studien, die Bildung von entzündungsfördernden Substanzen reduzieren, indem es bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Lupus, Psoriasis, Ekzemen usw. hilft.
Die guten Nachrichten stammen jedoch aus einer grossen Studie, die von Forschern des Imperial College of London durchgeführt wurde, die Tausende von Schwangeren untersucht haben und zu dem Schluss kamen, dass eine Nahrungsergänzung mit Omega-3 und Probiotika das Risiko von Allergien und Neurodermitis bei Ungeborenen reduziert.
Probiotika, die ab der 36. Woche und in den ersten 3-6 Monaten des Stillens verabreicht wurden, erlaubten eine 22%ige Verringerung des Risikos einer atopischen Dermatitis, während die Omega-3-Ergänzung nach der 20. Woche und während der ersten vier Wochen des Stillens eine 30%ige Verringerung des Risikos einer Eiallergie ermöglichte.
Lebensmittelallergien sind bei Kleinkindern weit verbreitet: Besonders riskant sind Haselnüsse, Eier, Kuhmilch und Weizen, und im Vereinigten Königreich ist jedes zwanzigste Kind davon betroffen; sie sind das Ergebnis einer Fehlfunktion des Immunsystems, das übermässige Reaktionen auf Lebensmittel zeigt, die an sich völlig harmlos wären.
Lebensmittelallergien sind häufig mit Ausschlägen, Schwellungen, Erbrechen und Dyspnoe verbunden.
Im Hinblick auf die atopische Dermatitis zeigte die Studie eine Inzidenz (ebenfalls in Grossbritannien) von einem von fünf Kindern. In diesem Fall manifestiert sich das Ekzem in Form von trockener, spröder und juckender Haut.
Das Stillen spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung des Darmmikrobioms des Kindes (das die Eigenschaften als Erwachsener beeinflusst), daher ist es wichtig, dass die Mutter eine korrekte Darmeubiose hat und von einem Spezialisten sowohl in Bezug auf die Ernährung als auch auf die Nahrungsergänzung begleitet wird.
Eine korrekte Ernährung trägt zum Gleichgewicht des Mikrobioms bei und ermöglicht dem Kind ein geringeres Risiko für Autoimmunreaktionen.
Eine Ernährung, die reich an Fetten, tierischen Proteinen und raffiniertem Zucker ist, kann in kurzer Zeit zu einer Veränderung des Darmmikrobioms führen, die eine lange Reihe von Problemen wie Schwellungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen und schwere Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, Psoriasis, Typ-2-Diabetes oder Karzinom verursachen kann.