“Nach meiner Schwangerschaft dauerte es über 1 Jahr, bis ich wieder mein ursprüngliches Gewicht erreicht hatte, und etwa ein weiteres Jahr lang konnte ich dieses Gewicht konstant halten. Letzten Sommer jedoch begann ich trotz meiner Bemühungen, Gewicht zu verlieren, zuzunehmen und ein ständiges Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung zu verspüren, selbst nachdem ich versucht hatte, meine Ernährung selbst umzustellen. Mir wurde klar, dass ich, obwohl ich die Nahrungsmengen reduziert hatte, mit einem ständigen Gefühl des Hungers etwas falsch gemacht hatte: Ich benötigte eine anders gestaltete Ernährungsweise, und so wandte ich mich an Mirko.
Die Einhaltung der vorgeschlagenen Methode bedeutet, dass Sie bereit sind, Ihre Essgewohnheiten vollständig zu revidieren, auch wenn sie mittlerweile eine fest angelegte Gewohnheit geworden sind.
In der Anfangsphase kann es schwierig sein, mit der Beschränkung der Mengen und Sorten von Lebensmitteln umzugehen, und man muss tapfer sein, um nicht in Versuchung zu geraten.
Nach dieser Phase, die nur in den Sorten und weniger in den Mengen begrenzt ist, verbessert sich der Ansatz erheblich.
Ein weiterer, nicht zu unterschätzender Aspekt auf diesem Weg, und Mirko macht dies schon beim ersten Treffen deutlich, ist die Tatsache, dass gute organisatorische Fähigkeiten erforderlich sind. Ich kann übrigens bestätigen, dass der organisatorische Aspekt (wöchentlicher Einkauf, ausgewogenes Wochenmenü, mehr Zeit zum Kochen) zwar ermüdend, aber grundlegend ist, um gute Ergebnisse zu erzielen!
In meinem Fall könnte das fast völlige Fehlen von körperlicher Aktivität aufgrund von sitzender Arbeit und familiären Verpflichtungen, die wenig Zeit für den Sport lassen, ein Hindernis für das Erreichen meines Gewichtsziels sein, aber dank Mirko haben wir auch dies überwunden!
Abschliessend würde ich es nicht als zu schwierig bezeichnen, wenn die richtige Motivation vorhanden ist, aber es war sicher keine reine Abfahrtsstrecke… abgesehen vom Gewicht!
Dafür hatte ich aber Mirko an meiner Seite, der es geschafft hat, mich zu motivieren und mir die richtige Unterstützung zu geben:
Eines meiner Probleme ist, dass ich nicht lange die gleichen Dinge essen kann, ich langweile mich leicht… Was gegen ein solches Programm spricht, aber er hat immer versucht, mir gute Alternativen zu geben, um diese Einschränkung zu überwinden. Er unterstützte mich mit Ratschlägen und Strategien, um selbst die gefürchteten Feiertage zu überstehen, ohne die Angst zu haben, dick zu werden!
Ich fühle mich heute gesund und fit! Mir gefällt, was ich im Spiegel sehe, und ich versuche nicht mehr, meinen Körper unter Megakleidern zu verstecken, und ich bin definitiv zufrieden! Dank der Unterstützung von Mirko konnte ich diesen Ansatz als eine Art Umerziehung und nicht als eine strenge Diät erleben.
Sicher, es kostet Zeit und Energie, sich um sich selbst zu kümmern, aber ich denke, diese Zeit ist sinnvoll investiert.
Ich empfehle es denjenigen, die wirklich bereit sind, ihre Essgewohnheiten zu ändern: Sie werden es nicht bereuen!”
