„Als ich Mirko Anfang 2024 kennenlernte, hatte ich jegliche Hoffnung bereits aufgegeben. Ich hatte alles versucht: Diäten, die Wunder versprachen, Online-Programme, Apps zum Kalorienzählen … aber nichts half: Ich nahm ein paar Kilo ab und nahm sie wieder zu, manchmal sogar mit Zinsen. Ich war immer frustrierter und überzeugt, dass ich das Problem war, dass ich nicht diszipliniert genug war.
Dann habe ich glücklicherweise ein Programm mit Mirko begonnen, und dank seiner Colombo-Methode kann ich sagen, dass mein Leben eine völlig andere Richtung eingeschlagen hat: Zwischen 2024 und 2025 habe ich 15 Kilo abgenommen, aber ich sage dir die Wahrheit: Es war nicht die Waage, die mir zum ersten Mal klar gemacht hat, dass sich wirklich etwas änderte. Ich habe angefangen, mich zu bewegen, ohne es mehr als Pflicht zu empfinden: Jetzt gehe ich spazieren, weil es mir Spaß macht, es macht meinen Kopf frei und tut mir gut, und ich bin nach und nach auch zum Laufen übergegangen und schaffe mittlerweile 10 Kilometer! Ich, die das nie geglaubt hätte!
Mirko war dabei entscheidend, denn er war immer da, wenn ich Zweifel hatte oder mich entmutigt fühlte, und seine Worte halfen mir, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen. Eine ständige, kompetente Präsenz, aber mit viel Menschlichkeit.
Seine Methode ist nicht als Diät zu verstehen, denn eigentlich ist es ein Weg, der dir mit der Zeit beibringt, deinen Körper zu lieben und ihn mit Respekt zu behandeln: Ich habe gelernt, anders zu essen, bewusst zu kochen, ohne Kalorien zu zählen; ich habe verstanden, dass die Qualität des Essens mehr zählt als die Menge und dass gutes Essen auch bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um das zu schätzen, was wir auf dem Teller haben; jetzt probiere ich gerne neue Rezepte aus, finde alternative Lösungen und spiele mit den Zutaten.
Ein weiterer Aspekt, dem ich nie Bedeutung beigemessen hatte, ist der Schlaf: Ich dachte, ich schlafe gut, bekam meine Ruhezeiten und alles schien normal, aber nach ein paar Monaten mit der Colombo-Methode habe ich gemerkt, dass sich vieles zum Besseren verändert hat.
Jetzt bereite ich mich auf meine letzte Herausforderung vor: die restlichen 10 Kilo ganz allein abzunehmen, aber mit der Gewissheit, die richtigen Grundlagen dafür gelernt zu haben, und mit der Sicherheit, dass Mirko immer da ist, bereit, mir einen Rat zu geben oder mich zu unterstützen, wenn ich es brauche.
Diese Methode hat mir eines der schönsten Dinge beigebracht: Veränderung ist immer möglich, Beharrlichkeit zahlt sich aus und auf sich selbst zu achten ist das größte Geschenk, das wir uns machen können!“
