„Leider habe ich in den letzten drei Jahren (aufgrund gesundheitlicher Probleme) eine Veränderung meines Körpers erlebt, die ich nicht akzeptieren konnte … und doch hatte ich überhaupt keine Lust, eine Diät zu machen. Ich schaute apathisch und resigniert in den Spiegel und beobachtete, wie meine Figur Tag für Tag immer mehr an Gewicht zunahm.
Der Hauptgrund für diese Gewichtszunahme (18 Kilo in weniger als drei Jahren) hing mit der Einnahme von Kortison zusammen, das zur Behandlung einer rheumatischen Erkrankung unverzichtbar ist, dessen Nebenwirkungen jedoch bekannt sind: Es wirkt sich nicht nur auf das Gewicht aus, sondern bringt auch eine Reihe nicht unerheblicher Probleme mit sich.
Also hatte ich mich damit abgefunden und versucht, die Situation zu akzeptieren, aber tief in mir sehnte ich mich nach jenen längst vergangenen Zeiten zurück, in denen ich locker enge Hosen und T-Shirts tragen konnte.
Lange Zeit habe ich die Artikel gelesen, die Mirko auf Facebook veröffentlichte: vom ersten bis zum letzten waren sie äußerst interessant und fesselnd, und doch gab es noch etwas, das mich davon abhielt, ihn zu kontaktieren; ich hatte Angst, es könnte sich um den x-ten „Reinfall“ handeln, auf den man in den sozialen Medien leicht hereinfallen kann. So vergingen die (vielen) Monate. Und ich nahm weiter zu.
Man weiß ja: Diäten fängt man immer montags an… oder nächsten Monat… oder mit dem neuen Jahr, aber in meinem Fall sind fast zwei Jahre vergangen… bis ich eines Tages im letzten Herbst, mittlerweile über achtzig Kilo schwer, beschloss, den großen Schritt zu wagen – nicht nur, um abzunehmen, sondern vor allem, um das Selbstwertgefühl wiederzufinden, das vor dem Spiegel längst verschwunden war.
Beim ersten Termin, nachdem er alle Erkrankungen notiert und sich ein klares Bild von meiner Situation gemacht hatte, sagte Mirko nachdenklich, aber mit einem Lächeln: „Das ist kein einfacher Fall, aber komplizierte Dinge haben mich schon immer fasziniert. Ich werde mich dafür einsetzen, dass es dir besser geht.“
Seit Jahren leide ich unter Reizdarm und Darmdysbiose, und noch nie hatte jemand wirklich versucht, mir zu helfen, das Problem zu lösen. Zum ersten Mal wollte jedoch jemand mein Darmmikrobiom analysieren, und damit begann ein langer Weg, den Mirko bewusst gestaltet hat.
Er ist jemand, bei dem man sich sofort wohlfühlt, und wenn man etwas falsch macht, gibt er einem kein schlechtes Gewissen: Er findet immer den richtigen Weg, dich zu ermutigen.
Was er vorschlägt, ist nicht die klassische „Diät“, die wir uns alle vorstellen. Ich habe nie Hunger gelitten, im Gegenteil, manchmal scheint es sogar so, als müsste man mehr essen, als man eigentlich möchte.
Die Colombo-Methode lehrt wirklich einen anderen, bewussteren und nachhaltigeren Ansatz, der es mir ermöglicht hat, mühelos eine neue Art des Umgangs mit Essen zu verinnerlichen… und heute, wenn ich einkaufen gehe, lese ich die Etiketten ganz automatisch, als wäre es das Natürlichste der Welt.
Mirko und Flavia, eine der Ernährungsberaterinnen in seinem Team, begleiten mich praktisch jeden Tag, auch dank der Tatsache, dass sie mit meinem Blutzuckersensor verbunden sind. So können sie mir nützliche Ratschläge geben, wie ich mit dieser manchmal lähmenden Erkrankung umgehen kann… die aber mit ihrer Unterstützung einfacher und besser zu bewältigen wird.
Natürlich wissen sowohl ich als auch sie, dass der Gewichtsverlust in meinem Fall langsamer vorangehen wird, aber ich kann dir versichern, dass ich mich heute, nach einigen Monaten, viel weniger aufgebläht fühle, keine Darm- oder Verdauungsprobleme mehr habe… und bereits acht Kilo abgenommen habe, ohne extreme Anstrengungen, ohne große Entbehrungen… einfach, indem ich einen durchdachten und individuell abgestimmten Plan befolge.
In den letzten Tagen habe ich eine Freude empfunden, die schwer zu beschreiben ist: Ich habe es geschafft, wieder in jene Hosen und Blusen zu passen, die seit zwei Jahren im Schrank verschlossen waren. Und nun bin ich hier, Schritt für Schritt, und hole mir zurück, was ich für verloren hielt.
Mein Weg ist noch nicht zu Ende, aber ich bin zuversichtlich, dass sich die Verbesserungen fortsetzen werden und dass auch die Waage, die einst mein stiller Feind war, wieder zu einer wertvollen Verbündeten wird.
Ich schließe meinen Erfahrungsbericht mit drei Worten, die für mich die Colombo-Methode perfekt zusammenfassen:
Seriosität, Professionalität, Effizienz.
Vertraue darauf.“
